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软件内容

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【视频】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【多元】

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记者从水利部黄河水利委员会了解到，受渭河、黄河北干流来水共同影响，10月12日23时，黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量，未来水势仍将继续上涨。根据《全国主要江河洪水编号规定》，达到洪水编号标准，形成黄河2025年第1号洪水。黄委密切关注流域雨情水情汛情变化，全力做好黄河中下游秋汛防御工作。

【互动】

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中新网10月13日电 国新办就2025年前三季度进出口情况举行新闻发布会。海关总署副署长王军介绍，近年来不少国货“潮品”变成了全球“爆款”，受到海外消费者的青睐，成为我国外贸出口的新亮点。前三季度，我国出口节日用品、玩偶、动物造型的玩具超过了500亿元，销往全球200多个国家和地区，这其中就有许多属于国货“潮品”。

【极速】

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银龄讲学计划的深层价值，在于对优质教育资源的二次激活与精准配置。我国银龄教师群体堪称教育领域的“宝藏”，他们中不乏特级教师、高级教师和资深校长，拥有数十年积淀的教学技艺与育人智慧。银龄讲学计划通过政策引导，让这些宝贵资源从城市流向乡村、从富余地区涌向薄弱区域，实现“余热”与“刚需”精准对接。从全国实践来看，该计划实施以来累计招募2万余名退休教师，有效填补中西部农村学校的师资缺口开云，这种“输血式”支援已被证明是推动教育公平的有效路径。

从社会意义来看，这项计划搭建了“老有所为”与“教育提质”的双赢桥梁。对退休教师而言，重返讲台让他们得以延续教育理想，在奉献中实现晚年价值。对社会而言，此举不仅缓解“教师荒”，更传递尊师重教的正能量，形成“银龄引领成长”的良好示范。尤其在广西这样的多民族聚居区，银龄教师带来的不仅是知识，更有多元文化视野和人格魅力熏陶，对培养民族团结意识具有特殊意义。

值得关注的是，银龄教师的价值发挥需要完善的保障机制托底。根据上述通知要求，讲学教师年人均工作经费达2万元，由中央财政全额负担，受援县需提供周转宿舍并配备生活设施。这些保障措施为银龄教师解决了后顾之忧，但广西山区地形复杂、部分地区生活条件艰苦，还需在交通保障、医疗服务、心理关怀等方面细化举措。同时，要建立“需求对接—岗前培训—过程评估—后续激励”的全链条管理机制，让银龄教师的教学经验与乡村学校的实际需求精准匹配，避免“水土不服”。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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