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软件特色

【视频】

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张侃表示，“节后综合征”的成因复杂多样，涵盖生理、心理、生活方式等因素。节假日期间，人们通常会打破日常的作息规律，熬夜、晚睡晚起等情况屡见不鲜，使得睡眠质量大幅下降，进而影响身体的恢复以及心理健康。饮食也往往缺乏规律，暴饮暴食、过量食用油腻或辛辣食物等行为，都会加重胃肠道的负担，破坏肠道的菌群平衡，引发腹泻、便秘等症状。这些生活方式的改变，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，促使“节后综合征”的产生。

【多元】

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千年水韵，润泽江苏。在这片因水而兴、依水而盛的土地上，治水的智慧始终与为民的初心交相辉映。一代代奋斗者以水为笔、以民为本，将安澜兴水、生态惠民的时代华章，深深写入江苏大地的壮阔图景。青年是祖国的未来，民族复兴的伟业更需青春力量的接续奋斗。以习近平总书记关于治水的重要论述为指引，《小苏说·家乡水》系列公开课推动思政小课堂与社会大课堂深度融合，引导广大青年在行走水脉、读懂家乡中厚植家国情怀，勇担时代使命，把青春华章写在祖国大地上。

“那会儿河面全是围网，河道塌坡。尤其到了汛期，河道淤积起来就更难办，两岸田地被淹没，河里鱼虾也因水质问题大批死亡。”盐城市盐都区水利工程建设服务中心技术负责人邓渤回忆道。“乡亲们靠水吃水，对拆渔网、搞搬迁有一定抵触。我们和村里一起给大家算长远账：水坏了，鱼虾蟹活不了，靠天吃饭终究不稳。”不少曾经的蟹农，后来成为大纵湖景区的建设者，成了好生态的“合伙人”。说到这里，邓渤眼里有光。

“退渔还湖”“湿地修复”“引江入湖”“污水处理”四大保护工程稳步推进，为河流的自由呼吸腾出了宝贵空间。为解决污水直排问题，沿河31个村居的生活污水被纳入镇街污水管网或就地处理，从源头杜绝污水入河。2023年，大纵湖生态岛试验区成为江苏省“生态岛”试验区首批试点。近日，其建设迎来关键进展：生物多样性展示馆展陈、物种保护小区等四项重点工程均已完成90%。

大纵湖的蜕变，为蟒蛇河注入了源头活水，而盐都的绿色征程并未止步。2016年开始，盐都着力打造融合健身绿道、水上观光、红色教育、文化体验于一体的蟒蛇河水上生态廊道，构建“游览线路+服务驿站+核心景点+乡村田园”立体体系，让河畔美景四季常新。今年九游会j9登录入口，蟒蛇河成为盐城市首个省级美丽河湖。盐都也先后荣获国家生态文明建设示范区、“中国天然氧吧”称号，生态优势正加速转化为发展优势。

【互动】

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辽宁省在国庆期间推出系列主题艺术展览的同时，各地巧思频出，或延展文博时光，或打造演艺科技新景，成功拓宽假日消费边界，绘就一幅活力涌动的夜色画卷。辽宁省博物馆、沈阳“九·一八”历史博物馆、旅顺博物馆、本溪市博物馆等文博场馆，于10月5日至8日延时闭馆，最晚闭馆时间延至21时，共同营造“博物馆之夜”文化氛围，以历史烛照今宵，丰富公众夜游体验。

在非遗传承方面，辽宁省博物馆举办“点亮团圆——中秋花灯DIY”活动，巧妙融入馆藏文物元素，从辽代三彩釉印牡丹双蝶纹海棠盘中汲取灵感九游会j9登录入口，引导参与者亲手制作花草纸灯笼，以传统手工艺点亮中秋团圆意蕴。同期推出的“辽博手作”活动由专业教师现场授课，通过互动教学推动馆藏文物与非遗技艺深度融合，实现传统与现代的跨界创新。沈阳地铁首座非遗主题车站也正式亮相，将唐派京剧、评剧“韩花筱”、十二生肖等非遗元素创新融入公共空间，营造“出行即遇文化，随手可拍经典”的城市氛围。

此外，鞍山千山国庆中秋假期浓浓的节日氛围，受到广泛关注。今年国庆中秋假期鞍山文旅市场的最大亮点——“好运莲莲·千山奇妙夜”水幕光影夜游活动，通过光影科技与自然景观的完美融合，让游客实现“白天追山景，夜晚赴灯约”的双重体验。沈阳玖伍文化城创新推出《潜伏风云》沉浸式夜游互动体验项目，成功打造东北地区首个以“百年商业体+场景即线索”为特色的沉浸式剧场，通过场景还原与角色互动，为游客带来全新的文化娱乐体验。(完)

【极速】

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中新网湖州10月8日电(傅飞扬 沈伟峰 骆俊杰 张嘉家)10月，秋意渐浓，练兵场上的热情却丝毫不减。在武警浙江总队某训练场内，一场紧张的反恐战术演练激烈进行——下达命令、部署兵力、组织协同……一群刚从院校毕业的“准排长”有条不紊地组织方案演练。对于这些即将奔赴基层排长岗位的年轻干部而言，这场演练，正是该总队新毕业学员岗前培训中的关键一环。

“与以往考核不同，此次我们以‘套餐式考核’的形式，助力新排长们成长成才。”集训队相关领导介绍，在吸纳往年好的经验做法的基础上，此次岗前集训创新研究新式考核模式，在夯实基础科目的同时，对照大纲标准和实战要求，将考核体系化、科学化、规范化，把能力导向要求牢固立起来，促进新排长在考核中全面提高体能技能水平、日常作风养成和指挥管理素养。

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