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软件内容

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软件特色

【视频】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话雅博官网手机版，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【多元】

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上述行动方案提出公共充电设施提质升级行动。加快高速公路服务区充电设施更新改造。到2027年底，在高速公路服务区(含停车区)新建改建4万个60千瓦以上“超快结合”充电枪，鼓励建设大功率充电设施。同时补齐农村充电设施建设短板。不断加密交通枢纽、客货场站、休闲旅游目的地、产业聚集区等重点场景的充电设施建设，结合配套电网升级改造，加大“春节返乡”充电需求保障。明确到2027年底，在尚未建设公共充电站的乡镇行政区至少新增1.4万个直流充电枪。

【互动】

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检察机关在办案过程中并未止步于个案办理。通过“一案多查”“多案联查”机制，检察官全面审查相关证据材料，深入剖析发案背景与犯罪成因，发现辖区内多个以“校园表白墙”为名的网络账号存在严重问题。这些账号不仅发布大量色情、低俗、不良交友信息，还频繁泄露未成年人真实姓名、班级等隐私，甚至出现公然侮辱谩骂的内容，极易诱发违法犯罪行为。

为凝聚多方共识，有效落实监管责任，天山检察院调取了本地网信、教育、公安部门“三定方案”，全面梳理履职清单，多次开展磋商会谈。同年10月，天山检察院向三部门制发公益诉讼检察建议，建议网信部门建立与教育、公安部门的网络保护联动机制，加强对“校园表白墙”等校园社交平台的管理，建立实名制管理、账号运营者身份和信息发布审核机制。同时加强对未成年在校学生的网络素养教育，提高其网络安全意识和自我保护能力，并建立便捷、有效的投诉、举报和反馈机制，及时处置涉未成年人领域违法和不良信息。

收到检察建议后，三部门迅速响应。公安机关对以学校名称命名的“校园表白墙”账号运营者进行约谈，要求其删除不良网络信息或注销相关账号，11个相关账号全部整改。网信部门将未成年人网络安全纳入日常监管，重点予以关注，并联合检察机关在辖区内开展网络普法直播活动，对《未成年人网络保护条例》等法律法规进行解读，吸引在线观众1.1万余人。教育部门联合检察机关对辖区中小学开展以预防性侵害和网络安全为主题的法治宣讲活动，引导学生文明上网。

此外，天山检察院以此案为契机，推动网络保护多方共治。路登辉告诉中青报·中青网记者，天山检察院牵头多部门联合对校园安全进行专项检查督导，引导学校以校方名义建立新的社交平台，指派专人负责管理相关账号，对发布信息进行审核，引导在校学生正确使用网络，为未成年人提供安全、绿色网络交流平台。同时，还与网信、公安、教育部门建立未成年人网络保护协作配合机制，明确各部门责任分工，常态化开展未成年人网络安全隐患排查，合力筑牢未成年人网络保护屏障。

今年3月，天山检察院开展整改“回头看”时发现雅博官网手机版，校园网络环境已发生了变化：问题账号全面清理整改，学校新建立的官方社交平台采用“学号绑定+人工审核”方式运行，大大减少了个人信息泄露的风险。天山区某中学总务科副科长表示，曾经充斥不良内容的“表白墙”已逐渐转型为传播正能量的健康交流渠道，如今平台管理有序，促进了校园和谐，成为学生之间友好、安全沟通的桥梁。

【极速】

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今年是“绿水青山就是金山银山”理念提出20周年，也是应对气候变化《巴黎协定》达成10周年。近年来，中国生态文明建设成果得到了国际社会越来越多的关注和认可。日前，英国作家卡洛斯·马丁内斯(Carlos Martinez)在上海参加第二届世界中国学大会期间，同记者分享了自己对中国生态文明建设的观察和思考。他认为，中国的生态文明建设成果丰硕，既源自深植于中华传统的生态文明理念，也在于坚持以人为本的治理理念。

2019年以来，马丁内斯先后7次到访中国，走访了北京、上海、重庆等地。他在谈及相关经历时说，中国让他印象最深刻的不仅有发达的道路基础设施，也有干净整洁的城市，特别是在城市的公园里，他看到孩童在玩耍、老人打着太极，此番景象让他感觉这就是一个和平、安全、友善的地方，“当今中国与西方刻板印象中的脏、乱、差完全不同，这甚至会让人觉得，中国就是未来。”

马丁内斯认为，中国城市的干净整洁离不开生态文明的建设，而生态文明的建设又与人和自然的关系密切相关。他进一步分析说，生态文明理念深植于中华传统，譬如“天人合一”以及荀子提出的“万物各得其和以生，各得其养以成”等人与自然和谐共生的思想，构建了中国民众接受生态文明的思想基础，也为政策实施创造了有利条件。而在当代，中国坚持以人为本的治理理念，为建设生态文明提供了不可或缺的治理框架，这既与传统思想相符，又适应了现代发展的需求。

卡洛斯·马丁内斯(Carlos Martinez)，英国作家、研究员及政治活动家。著有《东方依然红：21世纪的中国社会主义》《终止于开始：苏联解体的教训》，并与基思·贝内特(Keith Bennett)合编《人民的中国75周年：旗帜依然鲜红》。现任英国“社会主义中国之友”网站联合编辑、国际宣言组织协调委员会委员，在《国际思想评论》《世界政治经济学评论》等学术期刊发表多篇文章。

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