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【视频】

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央广网南京10月8日消息(记者栾永胜 吕倩媛)江苏，全国唯一一个同时拥有大江、大河、大湖和大海的省份，也是全国水网密度最大的地区之一，水运优势得天独厚。连日来，2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访采风活动在江苏大地火热开展。记者走进南京港口，倾听他们以青春热血，书写的一个个关于创新的故事。

段昌尉表示，现在的码头已经告别了传统的运转模式，变得越来越智能。“我们构建了以自研TOS(码头生产管理系统)为底座的‘六个一’智慧港口体系，实现装卸作业单证电子化率100%；实施堆场自动化改造，实现无人化作业，形成22台自动化设备、21片重箱堆场、年作业能力超200万TEU的自动化堆场；研究建设数字孪生系统，加速港口运营从‘经验管理’向‘智慧管理’转变。”

在智慧港口软硬件升级的同时，物流运输模式的创新同样成为“水运江苏”提质增效降本的关键引擎。走进龙潭铁路堆场，只见满载煤炭的35吨敞顶箱经铁路专列直抵港区，“集改散”吊具精准抓箱，液压翻转卸煤，煤炭直输货轮。同时，满载集装箱的“南京-洋山”沿江海铁班列正整装待发，即将驶向上海洋山港衔接国际干线班轮。整个铁水联运流程高效衔接，一气呵成。这正是江苏港口物流集团晟海公司创新打造的多元化联运新格局。

该模式聚焦两淮、苏北精煤运输，形成“铁路直发+海运直达”的循环运输通道，具有成本低、专列稳定、环保无损耗三大优势。2024年12月，晟海公司发布《35吨敞顶箱集改散铁水联运业务流程规范》团体标准，为行业提供了可复制的“江苏方案”。据统计，新模式累计降本8000万元亚慱体育app在线，实现全程“不落地、零撒漏、无扬尘”，成为江苏港口绿色智慧转型的示范案例。

管俊俊告诉记者，海铁班列创新模式可以大幅提效降本节能。“我们培育的‘南京龙潭港—上海洋山港’沿江海铁班列通过公路集港、铁路直达的创新运输方式，将运输时间从4天缩短至2天，并拥有三大核心优势：运输时效提升50%；单箱综合物流成本降低1200元，年节省1600万元；公转铁年减少6500吨标准煤能耗。”2024年11月，该班列入选国家铁水联运品牌线路典型案例。

【多元】

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中新网武汉10月8日电 (记者 梁婷)记者8日从湖北省文旅厅获悉，“十一”假期，湖北推出涵盖旅游全链条的消费新场景、新业态，成为国内热门旅游目的地。截至8日，全省A级旅游景区共接待游客2036.34万人次，同比增长12.9%，星级饭店平均出租率69.7%(出租客房数/可出租客房数)，同比增长6.5个百分点(以上均按“可比口径”比较)。

湖北围绕“吃住行游购娱”全链条推出一批新产品、构建了一批融合性消费新场景、新业态。全省70余家A级旅游景区推出160余项“文旅+”新产品。其中，武当山《武当一梦》运用全息交互技术亚慱体育app在线，立体呈现武当武术的刚柔并济与道家哲学的深邃意境，演出场次翻倍仍供不应求；恩施大峡谷外骨骼登山、机器狗伴游项目受到游客青睐；东湖风景区帆船、皮划艇、智能游船等水上体旅项目接待游客7.8万人次，同比增长11%。

【互动】

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新课程模式分为基础层、进阶层、高阶层三个阶段。基础层面向医科一至二年级学生，着重全人发展与跨学科体验，鼓励学生参与社区服务、人道工作，以及选读工程、电脑科学、公共卫生等副修课程；进阶层面向医科三至四年级学生，通过专题研习或科研实习形式，让学生探索不同医学专科领域，并发掘自身兴趣及志向；高阶层针对医科五至六年级学生，学院将提供专科研究项目和临床实习机会，让学生在真实的医疗环境中，对自己选择的专科作深入了解。

【极速】

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经核查，该牛杂店经营场所内有公示商品销售价目表，但未提前告知消费者国庆节期间价格上涨的情况。10月4日，该消费者到店消费时，该牛杂店经营者按其公示价目表每串加收一元的标准进行结算，结算金额为203元，该行为违反了《中华人民共和国价格法》有关条款规定。目前该局已责令其退回该消费者多付的价款50元，并处以罚款3500元的行政处罚。

据南都N视频此前报道，相关视频显示，10月4日，一名女子与家人在广东清远连州一家牛杂店吃饭，结账时感觉价格偏高，核算发现总价与店内墙上价格表对不上，该女子提出质疑后，店主才称国庆期间整条街都涨价，并催促女子买单。该女子支付了203元后想拍视频取证，店家当面拿笔在墙上改菜品价格。该消费者称，“现在才来写，我已经打12315了” ，店家态度蛮横地回复称“你打吧”。

硒是人体必需的微量元素，在人体抗氧化、免疫调节、甲状腺激素代谢、男性生育、清除重金属等方面都发挥着重要作用。根据《2015~2017年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，我国居民18~59岁成人平均的硒摄入量在40.7μg/d，低于中国居民膳食指南的60μg/d，这就意味着大多数人都存在硒摄入不足的情况。

有研究显示，每天从3毫克增加到24毫克的花青素摄入，冠心病的风险显著降低12%～32%；摄入量达24.3毫克/天时亚慱体育app在线，2型糖尿病风险就会降低；达到25.3毫克/天时，女性心肌梗死风险显著下降；摄入51.5毫克/天时，血浆“好胆固醇”水平大幅升高。这意味着，如果每天能吃上100~200克红菜薹(做熟后约1~2拳头)，就能帮我们更好的预防冠心病、糖尿病、心肌梗死、血脂异常等疾病的发生。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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