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【视频】

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假期“打卡”新疆的热潮席卷天山南北。在喀什，假期首日即迎来25.38万人次游客乐动体育手机官网，当地文旅部门推出的50项活动乐动体育手机官网，如铁艺制作、艾德莱斯制造、手工月饼制作等让游客深度感受文化脉搏。博湖县开启“白加黑”全域旅游新模式，10月4日，该县单日接待游客量首次达15.02万人次，创历史新高。天山天池景区接待游客129412人次，同比增长4%；实现旅游经济收入6471万元。

文旅融合为假期注入深厚底蕴。假期里，乌鲁木齐文化中心展览馆人气满满，来自各地的参观者走进“新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展”，直观感受新疆巨变。阿克苏老街夜市的达瓦孜高空表演引得观众惊呼连连；新疆国际大巴扎“疆来城”的舞龙舞狮表演结束后，工作人员端出直径1米的大月饼分发给游客。江苏游客王焕生说：“千里之外尝到团圆味，这份暖意直抵人心。”

假期各地旅游热度不减。除墨玉县儿童欢乐世界火爆外，该县其他景点也在双节期间绽放光彩乐动体育手机官网，形成“多点开花”的文旅格局。假期前3天，墨玉老城景区接待游客11.586万人次，拉里昆国家湿地公园吸引众多游客——大家乘坐游船穿梭于湿地水域，近距离感受大自然的生机与活力；在当地部分乡镇的民俗风情园，游客还能体验民族舞蹈、品尝特色美食。库尔勒市周边乡村游热度攀升，“家门口的诗与远方”成为市民出行主流，城市周边的亲子乐园、露营营地、田园农场，让人们轻松解锁假期新乐趣，库尔勒市西尼尔镇、塔什店镇、英下乡等地借助多元化体验，成为游客打卡热门地。

【多元】

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今年国庆中秋双节叠加，八天假期点燃民众出游热情。哈尔滨机场客流主要以旅游、探亲为主，热门航线主要集中于北京、上海、广州、成都、深圳、重庆、昆明、兰州、杭州、贵阳、中国香港、新加坡、韩国首尔、日本东京等地。国庆中秋假期，从哈尔滨飞往以上城市的航班客座率达到80%。同时，哈尔滨也吸引了众多南方游客前来打卡，返乡团圆、来哈旅游增长明显。

【互动】

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桂林市文化广电和旅游局介绍，假日期间，桂林各个景区景点游人如织，漓江景区游船如梭，假期前三日桂林水上客流总量达到27.3万人次，假期单日客流高峰已突破12.9万人次。10月4日和5日客流呈现高峰态势，桂林水上客流总量约70万人次。“第一次来桂林，漓江的山水真像画里一样。”河北游客王女士手持相机乐动体育手机官网，记录着两岸喀斯特风光。

此外，夜幕下的桂林活力十足。两江四湖景区游船假期接待量屡创新高，10月2日至3日单日超万人次，桂林两江四湖景区“宋韵风华·水月共辉”花灯会点亮榕湖，游客泛舟湖面，恍入“满船清梦压星河”的意境；日月双塔、东西巷、逍遥楼等网红地夜景璀璨，每晚吸引大批游客驻足欣赏秀丽的夜景。“晚上在东西巷逛吃，还能看灯光秀，太惬意了！”广东游客陈先生点赞桂林夜游。

【极速】

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“我感觉自己的腿变细了”“走几步就感觉累，下楼也困难”……在骨科，经常会听到患者有类似的主诉，其实如果出现了这些症状，尤其是老年人，就要警惕肌少症和骨质疏松症的发生。基于二者相似的发病机制与病理特点，有专家提出了肌少-骨质疏松症的概念，主要指在患有骨质疏松症基础上合并有肌肉数量、质量及功能下降的疾病状态。江苏省第二中医院骨伤科主任滕家松介绍，从中医角度来看，肌少-骨质疏松症可以归类为中医学中的“痿病”范畴，多为虚证，主要由于患者气血亏虚，肝脾肾不足，肌肉骨骼失去濡养发病。“肌少症和骨质疏松症均会出现活动能力下降的症状，老年群体的骨折多可视为两者的共同后果。”

骨量流失早期并不会导致身体上的疼痛或不适，肌肉的流失也是一个非常缓慢的过程，在早期，人们可能只是感觉“体力不如从前”，而这又容易被归咎于“年纪大了”“最近太累了”或“缺乏锻炼”，不会意识到是肌肉质量在实质性下降。所以，这一问题早期隐匿，往往被忽视。当骨量和肌量流失达到一定程度，身体各方面机能随之受到影响，尤其是活动能力降低，平衡功能下降等，往往带来跌倒、骨折等严重后果，危害老年人的健康。

目前，并没有针对肌少-骨质疏松症的特效药物，因此，预防比治疗更重要。滕家松主任表示，定期锻炼和科学饮食都是重要的预防及治疗方案。“适当多摄入动物蛋白，它较植物蛋白对肌少症的改善效果更好；维生素D能够改善肌纤维形态及功能，并提升老年人骨骼密度及肌肉性能，降低患病与跌倒风险；还有益生菌，它的肠道微生物群在骨骼健康方面起着关键作用，可以有效调节机体的炎症状态，延缓肌肉质量流失和骨密度下降，达到防治和干预骨质疏松和肌肉萎缩的作用。”

微信支付数据显示，假期前5天跨境支付笔数同比上升21%。受韩国、马来西亚、新加坡、泰国等地的对华免签政策影响，微信支付韩国的交易笔数增长46%，新加坡笔数增长32%。在马来西亚，通过马来西亚支付网络PayNet完成的微信支付交易量更是大幅增长，笔数、金额双双同比增长超3倍。在日本乐动体育手机官网，微信支付同比涨幅超过25%乐动体育手机官网，得益于微信支付接入PayPay、auPAY，Merpay/D-Barai等本地主流电子钱包，中国游客深度游更丝滑。

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