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【视频】

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第二，纠正常见的饮食误区。经常有人说“不吃主食”和“用水果代替主食”，这些我们都不建议。长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题；一次性大量食用高热量水果，可能造成糖分和能量超标。想要控制体重，可以选择一些粗粮，粗粮升血糖速度相对较慢，相对更有饱腹感，有利于避免餐后血糖大起大落，也能避免“越吃越想吃”。

世界上多个国家和地区将春节定为法定节假日，全球约五分之一的人口以不同形式庆祝春节，“中国红”成为跨越时区的亮眼风景；外国友人不再只是“看热闹”，他们开始学着包饺子、写春联、挂灯笼玩彩网下载网站，甚至研究“二十四节气”的奥秘——这，不仅彰显着春节的全球吸引力，更以文化为桥，让中华优秀传统文化的智慧与温情，浸润世界每一个角落。

数据见证着这份热烈：官方预测2026年春节假期中国口岸日均出入境人员将超205万人次，外国游客春节来华过年的机票预订量同比激增超4倍。在上海豫园、北京前门大街，拿着自拍杆直播的外国博主，向世界实时分享他们的“中国年”；越来越多外国游客从“围观者”变为“沉浸式参与者”玩彩网下载网站，他们在西安城墙上赏皮影，在佛山古镇学醒狮点睛，在东北雪乡体验冻梨滋味，贴春联、剪窗花、捏面团，再用中文祝一声“过年好”，将“辞旧迎新”“阖家团圆”的春节仪式，变为个人的珍贵体验和记忆。

【多元】

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“从选择儿科那天起，就注定要放下一些团圆。”山东大学齐鲁医院儿童重症监护室护士长王玉珍，已在岗位上走过34个春秋，春节值守早已成为习惯。她告诉记者，儿童重症监护室共有43名护士，春节期间玩彩网下载网站，每天固定有25名护士在岗坚守，老中青、各年资、各层级护士搭配，弹性排班。“孩子的健康比过节更关键，治病不能等，我们要24小时守住重症救治防线。”

曹爱华举例称，家庭聚会时大人注意力分散，易出现“责任分散”，孩子无人看管，易发生异物卡喉、烫伤、烟花爆竹意外伤害等情况。同时，节日饮食不规律、暴饮暴食，容易引发积食、急性胃肠炎等消化道疾病。此外，孩子熬夜守岁、长时间使用电子产品，会造成生物钟紊乱、免疫力下降，进而诱发呼吸道疾病，还可能导致视力短期内明显下降。

【互动】

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建议广大旅客通过琼州海峡轮渡管家、铁路轮渡等微信服务号，密切关注天气预报和轮渡运行实时动态，尤其注意大雾等天气对航班的影响。有出岛计划的旅客，可关注琼州海峡轮渡管家和铁路轮渡服务号、小程序、App等官方购票渠道，每日上午9时和下午6时，系统会根据天气预报情况有序放票。购票请一定要认准官方渠道，不要相信“代抢”“包过”“内部票”，小心受骗、泄露信息。

有关方面提示，民航方面，在确保民航运行安全的前提下，航空公司已尽最大努力增加宽体机和航班，但受短期内需求集中激增影响，部分热门航线在初六、初七经济舱机票紧张，建议尽早规划，错峰出行。某条航线没票时，多渠道关注航空公司官网、平台余票，可能会有退票或加开班次。建议出岛游客灵活选择海口、三亚、琼海机场，也可以选择中转航班或早晚班次，往往更便宜、更易购票。

【极速】

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香港赛马会于大年初三(2月19日)在香港沙田马场举行了盛大的“马年赛马日”活动，成功打造了一场将世界级赛马运动与深厚中国传统新春文化完美融合的节日盛会。郭富城在2026年春节联欢晚会后首次现身，回应在春晚的表现。他表示，他的表演和赛马精神不谋而合。无论是舞台上的高难度舞步，还是赛场上的骏马奔腾，核心都是挑战不同赛道、永不放弃的拼搏劲头。(记者 温孟馨 程宇 制作 田敏娜）

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