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【视频】

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“我感觉自己的腿变细了”“走几步就感觉累，下楼也困难”……在骨科，经常会听到患者有类似的主诉，其实如果出现了这些症状，尤其是老年人，就要警惕肌少症和骨质疏松症的发生。基于二者相似的发病机制与病理特点，有专家提出了肌少-骨质疏松症的概念，主要指在患有骨质疏松症基础上合并有肌肉数量、质量及功能下降的疾病状态。江苏省第二中医院骨伤科主任滕家松介绍，从中医角度来看，肌少-骨质疏松症可以归类为中医学中的“痿病”范畴，多为虚证，主要由于患者气血亏虚，肝脾肾不足，肌肉骨骼失去濡养发病。“肌少症和骨质疏松症均会出现活动能力下降的症状，老年群体的骨折多可视为两者的共同后果。”

骨量流失早期并不会导致身体上的疼痛或不适，肌肉的流失也是一个非常缓慢的过程，在早期，人们可能只是感觉“体力不如从前”，而这又容易被归咎于“年纪大了”“最近太累了”或“缺乏锻炼”，不会意识到是肌肉质量在实质性下降。所以，这一问题早期隐匿，往往被忽视。当骨量和肌量流失达到一定程度，身体各方面机能随之受到影响，尤其是活动能力降低，平衡功能下降等，往往带来跌倒、骨折等严重后果，危害老年人的健康。

目前，并没有针对肌少-骨质疏松症的特效药物，因此，预防比治疗更重要。滕家松主任表示，定期锻炼和科学饮食都是重要的预防及治疗方案。“适当多摄入动物蛋白，它较植物蛋白对肌少症的改善效果更好；维生素D能够改善肌纤维形态及功能，并提升老年人骨骼密度及肌肉性能，降低患病与跌倒风险；还有益生菌，它的肠道微生物群在骨骼健康方面起着关键作用，可以有效调节机体的炎症状态，延缓肌肉质量流失和骨密度下降，达到防治和干预骨质疏松和肌肉萎缩的作用。”

微信支付数据显示，假期前5天跨境支付笔数同比上升21%。受韩国、马来西亚、新加坡、泰国等地的对华免签政策影响，微信支付韩国的交易笔数增长46%，新加坡笔数增长32%。在马来西亚，通过马来西亚支付网络PayNet完成的微信支付交易量更是大幅增长，笔数、金额双双同比增长超3倍。在日本，微信支付同比涨幅超过25%，得益于微信支付接入PayPay、auPAY，Merpay/D-Barai等本地主流电子钱包，中国游客深度游更丝滑。

【多元】

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2025年10月9日是第56届世界邮政日。澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从上海市邮政管理局获悉，2025年上半年，上海市邮政行业业务收入（不包括邮政储蓄银行直接营业收入）和邮政行业寄递业务量分别完成1354.4亿元和30.1亿件，同比分别增长13.0%和13.9%。其中，快递业务收入和快递业务量分别完成1293.5亿元和26.6亿件，同比分别增长14.1%和18.6%。2025年第二季度，上海快递发展指数为285.9，同比提升2.4%。

【互动】

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10月9日，澎湃新闻记者从上海市民政部门获悉，上海将于10月11日开通“银龄守护”公益热线“96999500”，专项为老年群体提供心理健康关怀服务，通过专业化的情绪压力疏导、心理危机干预及认知健康指导三大模块，针对性缓解老年人面临的孤独感、焦虑情绪及抑郁倾向等心理困扰，为老年人提供精神慰藉、心理支持。

10月29日是重阳节，10月也成为了上海的“敬老月”，系列活动将从10月10日开展至31日。上海市民政部门介绍，“敬老月”以“弘扬孝亲敬老美德 共建老年友好社会”为主题，立足重阳节传统，紧扣《上海市老年人权益保障条例》修订契机，通过政策宣传、文化浸润与服务落地，营造全社会敬老爱老氛围，推动银发经济发展，提升老年人获得感、幸福感、安全感，是践行“人民城市”理念、应对人口老龄化的生动实践。

二是品质升级、消费促进深度融合。活动以品质养老为主旋律，升级银发生活节，打造银发经济新场景：制定《上海市银发友好型商场评价标准》kok体育竞猜，推动商业场所适老化改造，百联、红星美凯龙等推出“银龄特惠”，激活银发消费潜力。此外，上海也将推进服务供给精细化：发布中高端养老机构体验名单、开展社区长者食堂优惠，满足多样化养老需求。

【极速】

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汇丰控股表示，此次私有化计划将使汇丰控股更好地把握香港的增长机遇，充分发挥汇丰亚太及恒生银行的品牌价值。汇丰控股相信，香港经济基本因素稳健，中期而言存在显著的增长机遇，这为集团提供了一个极具吸引力的资本投入及业务增长机会。同时，香港市场竞争愈趋激烈，汇丰亚太及恒生银行必须更有效发挥协同效应，迅速回应市场和客户需求。

汇丰控股行政总裁艾桥智(Georges Elhedery)表示，此次私有化计划为汇丰控股及恒生银行带来前所未有的机遇。计划将保留恒生银行的品牌、传统、独特的市场定位和分行网络，同时加大投资力度，推动产品、服务及科技创新，为客户带来更多选择。他形容这是汇丰控股对香港经济的一项重大投资，反映其对香港市场的信心，亦标志着汇丰控股相信香港将继续发挥其作为领先国际金融中心，以及连接国际市场与中国内地“超级联系人”的角色。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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