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软件特色

【视频】

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马年新春将至，世界文化遗产——四川都江堰再次迎来游客高峰。景区内，全长286.5米、被“中国现代桥梁之父”茅以升誉为“中国五大名桥”之一的安澜索桥横跨岷江南北，串联起鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口、二王庙等核心景点，是游客游览的必经之路。今年54岁的徐少波背着工具包在桥上来回，仔细检查桥板、边索、抱箍、滑轮的安全状况。

2011年任站长后，徐少波借鉴老师傅的经验以及自己的体会，逐步提炼形成《安澜索桥管理标准(试行)》，其中“一摸二看三定”工作法已经成为每位“守桥人”都必须掌握的技巧。“一摸是用手触摸感受桥梁H形柱等关键部位的震动是否正常，二看则是目测桥体平衡度、检查瓦面与桥板是否松动，三定就是根据检查结果判定桥体是否安全。同时，我们还会通过听钢索、滑轮的声响，判断设备是否存在故障。”徐少波介绍。

【多元】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐优游登录平台，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物优游登录平台，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品优游登录平台，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时优游登录平台，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【互动】

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临近春节，四川省地震局自贡地震监测中心站(以下简称“自贡中心站”)组织专业技术人员，携带专用设备奔赴辖区地震台站及野外观测站点，开展设备巡视检修，全力保障辖区监测设备安全稳定运转。作为守护川东南的防震减灾“桥头堡”，自贡中心站辖区范围包括自贡、泸州、眉山、乐山等10个市，监测手段涵盖测震、流体、地磁等多个领域，同时承担地震应急处置、震害防御、科普宣传等重点任务，是川东南防震减灾工作的“中枢神经”。

经实地探访发现，这个藏在小区里的台站仅有2栋平房优游登录平台，在台站观测山洞内，多台监测仪器正全天候平稳运行。“山洞穿透风化层抵达完整基岩，足够进深可有效隔离地表振动、温度变化等干扰，保障数据精准。”泸州地震台台长张德刚介绍优游登录平台，该台为国家Ⅱ类测震台、等级最高的地震预警基准站之一，5名工作人员24小时值守，守护泸州及相邻区域地震安全。

走进自贡市大安区何市镇阮家村，一个被绿色钢网围住的铁柜格外显眼——这是中国地震科学实验场在自贡中心站辖区建设的183个站点之一，目前正处于验收试运行阶段。“建设初期，工作人员全靠徒步踏勘选点，还要在现场开展24小时连续波形数据采集工作。”自贡中心站副站长余桦介绍，大家攻坚克难，仅用2个月就完成了183个点位的勘选与测试，未来这些站点采集的数据将统一汇入国家地震监测网络。

“辖区现有各类地震监测站点625个，已实现地震预警信息秒级响应，为快速处置震情争取了宝贵时间。”余桦表示，自贡中心站还完成了自贡及周边4000余个地震灾害风险点位的调查工作，对辖区内的部分水库进行了地震安全专项检查，与各地防震减灾部门深度合作，累计提供上千条震情分析报告，为地方党委政府科学决策提供有力支撑，用专业与坚守筑牢川东南防震减灾“桥头堡”防线。(完)

【极速】

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