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软件特色

【视频】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【多元】

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中央网信办副主任、国家网信办副主任牛一兵，水利部党组成员、副部长刘冬顺欧洲杯买球赛，中央党史和文献研究院副院长王全春，人民日报社副总编辑徐立京，江苏省人民政府副省长赵岩，致公党中央原副主席严以新，共青团中央书记处书记胡百精，河海大学党委书记杨桂山，河海大学校长郑金海等出席活动。江苏省委常委、省委宣传部部长徐缨致辞。

活动紧扣青春爱国奋斗主题，结合新时代治水安邦、兴水利民的伟大实践，通过主题演讲、情景演绎、音乐舞蹈、互动分享等多种形式，以网为媒、以水为介，网上网下同上一堂大思政课。郑金海校长结合110年来河海大学的办学实践，深情讲述“哪里有水，哪里就有河海人”的传奇佳话。演员侯勇艺术化演绎老校长严恺水利报国故事，展现河海人始终与国家同频共振的使命担当。张建云、钮新强、顾明、张金良、徐建荣、林毅峰等河海大学知名校友亲临现场，分享参与重大水利建设的奋斗感悟，激励学子践行至诚报国初心。

今年是红旗渠总干渠通水60周年，演员林永健和修渠人及其后代沉浸式再现当年战天斗地的感人故事，很多观众流下了感动的泪水。一线水利工作者围绕江都水利枢纽工程、江豚保护等主题，现场分享护水兴水故事。歌唱家殷秀梅与朗诵艺术家陈铎、演员刘敏涛共同演绎《长江之歌》，礼赞新时代一江清水绵延后世、惠泽人民的生动实践。

奥运冠军张雨霏、宇树科技创始人王兴兴结合自身经历欧洲杯买球赛，用青春热血的拼搏故事激励年轻学子逐梦新时代。“快乐苏超”全民参与、“燃”遍全网，江苏十三市苏超球队代表齐聚一堂，和学生热情互动，展现活力满满的幸福中国、快乐足球。贵州省榕江县委书记徐勃和武警官兵代表马东昇，动情讲述“村超”快速复赛背后的鱼水情深故事，传递“中国脊梁”的感动。

谈及个人成长，27岁的张雨霏说：“我5岁开始专业训练，13岁进入省队，15岁进入国家队，从第一次参加奥运会的铩羽而归，到东京奥运会收获两金两银。2023年，我参加了92场比赛，拿下亚运会MVP和世锦赛金牌。2024年欧洲杯买球赛，又在巴黎奥运会突破重重困难收获6枚奖牌。”即便参加过三届奥运会、手握十块奖牌，她并不自满：“在泳池里，我好像还有未完成的目标，十块奥运奖牌好像也不是终点，目之所及的前方仍有高峰，我还有继续攀登的欲望。”

10月12日晚，由中央网信办、教育部、水利部、人民日报社、共青团中央、江苏省委网信委联合主办的2025“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动在河海大学举行。活动紧扣青春爱国奋斗主题，结合新时代治水安邦、兴水利民的伟大实践，通过主题演讲、情景演绎、音乐舞蹈、互动分享等多种形式，以网为媒、以水为介，网上网下同上一堂大思政课。

【互动】

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记者应聘知渝公司，在未被询问履历和专业的情况下，便通过了面试。随后就被拉入名为“写作大师01”的企业微信群，群内有1300多人，不断有人发布代写任务，每个代写任务单详细列出了文章、论文的类别、字数、查重率要求以及稿费等信息，稿费从几十元到几千元不等。记者观察到，这些任务发布后，群里很快就会有人接单。

【极速】

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刚过去的国庆长假，全国多地景区再度迎来“人潮模式”。客流爆满、高速拥堵、酒店价格水涨船高……每逢法定长假，人们在畅游山河的同时，也经常陷入“人多、车堵、心累”的循环。景区连年呼吁错峰，游客却依然“一拥而上”。症结在于长假稀缺的现实让许多人别无选择，在有限的时间窗口内集中出游，成为大多数人无奈而现实的选择。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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