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软件特色

【视频】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”金沙6038，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞金沙6038，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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“感知联动，是化被动为主动的关键。”坐在治理中心指挥大厅“数字驾驶舱”屏幕前，彭水自治县数字化城市运行和治理中心主任马小飞向记者详解这套智治系统的运行逻辑：治理中心作为“数字大脑”，整合全县视频监控、物联网传感器等数据构建起多维度感知网，可自动识别人员过度聚集、火情、低温灾害等异常并第一时间发出预警。

【互动】

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——打包混乱埋风险，分类处置不马虎。涉密材料应按照涉密程度进行规范处理，不得与普通物品“混装混放”。涉密文件、内部资料、工作底稿等，严禁随意丢弃、售卖或当成一般性废品处理；需销毁的涉密纸质材料金沙6038，应交由单位指定的涉密载体销毁机构，通过专业设备进行彻底清理；对留存的资料，应规范整理、入柜上锁，做好标识记录，确保存放安全。

——销毁随意易惹祸，数据安全不松懈。年终清理电脑、U盘、移动硬盘等存储介质时，切勿简单删除或格式化处理。对于涉密电子数据，应按照保密管理规定进行彻底清除或专业销毁，防止被专业人员通过数据恢复、芯片提取等手段还原涉密信息；及时清理电脑中的缓存、临时文件，关闭不必要的文件共享权限、功能；更换或报废办公设备前，务必将涉密信息完整迁出或销毁，避免设备流转时造成失泄密。

——办公习惯藏隐患，涉密物品不外露。在对办公区域进行整理清扫时，不随意将涉密文件、图纸、印章等涉密载体等摆放在桌面、窗台等显眼位置金沙6038，避免被别有用心之人获取；清理抽屉、柜子时，应仔细检查是否遗漏涉密文件、资料，确保无死角、不遗漏；对废弃的办公文具、包装材料等，也要留意是否留有涉密信息，应做好清理后再处置。

——清理交接浮表面，强化意识守规章。年终时部分人员岗位变动会带来工作与物品的交接。应严格落实单位交接要求，对重要文件、记录等逐份清点，履行登记移交手续，防止资料遗漏或不小心当作废品处理；交接前，应对电脑、移动存储设备中的涉密文档进行系统梳理，按要求严格标注密级，避免将其混杂于常规文件之中，防止接任使用人员因不知情而给后续使用埋下隐患。

中央气象台今晨继续发布大雾黄色预警：今天(14日)上午，辽宁东部、山东东部、湖北中部、湖南中部和北部、江西北部、广西北部等地有能见度不足1公里的大雾，部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。今天白天至夜间，黄海大部、东海西北部、辽东半岛东部沿海、长江口附近海域、大连港、成山头、上海港有能见度不足1公里的大雾，部分时段能见度不足500米的浓雾。今天夜间至15日早晨，北部湾北部海域、琼州海峡、雷州半岛附近海域、广东沿海海域、台湾海峡有能见度不足1公里的大雾，部分时段能见度不足500米的浓雾。

中央气象台今晨发布寒潮蓝色预警：预计未来三天(14-16日)，我国中东部大部地区气温将自北向南下降6～10℃，内蒙古中部、东北地区中东部、黄淮西部、江汉北部、江南中西部等地下降10～12℃，局地降温可达14℃以上。2月17日凌晨最低温度0℃线将南压到江淮、黄淮中南部至陕西西南部一带。受寒潮影响，长江中下游以北部分地区将有4～5级偏北风，阵风6～8级。

在寒潮带来大风降温同时，黑龙江、黄淮西部、江汉、西藏东部等地部分地区有较强雨雪；西南地区、江南及华南等地多阴雨天气。主要降水时段为15日：西藏东南部、湖北北部、河南西部等地部分地区有大到暴雪；湖北南部、湖南东北部、江西西北部、浙江北部等地有大雨金沙6038，部分地区伴有雷电；湖北西部和湖南西部山区等地局地有冻雨。公众出行请提前关注路途和目的地天气状况，做好出行规划，外出做好防寒保暖。

【极速】

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通知要求，要突出抓好危化品和烟花爆竹非法违法生产经营问题整治。深入排查非法从事生产存储经营危化品的“黑窝点”“小作坊”，严查未经许可或超许可范围生产经营危化品等行为；排查整治化工企业建设项目安全设施“三同时”及重大变更未履行审批手续、高危工艺未经安全评估擅自投入工业化生产等问题，重拳打击重大危险源未进行评估或评估未通过、使用淘汰落后工艺设备设施等行为；加强化工产业转移承接安全风险防范，聚焦高附加值精细化工产品、典型事故同类产品等生产经营行为，全面细致做好排查；持续保持烟花爆竹“打非治违”高压态势，加强非法违法行为追踪溯源金沙6038，全链条打击非法违法生产、经营、储存运输、寄递烟花爆竹行为。

通知强调，要严厉打击其他重点行业领域非法违法生产经营行为。采取更加严厉有效的措施手段，惩治矿山无证开采、超层越界开采、开采保安煤柱、隐蔽工作面以及盗采盗挖等非法违法行为；从严查处危化品运输车辆未按规定配备押运员、车辆及驾驶员无资质、车辆逾期未检验以及非法载人、非法改装等问题；坚决铲除建筑施工领域违法发包、转包、违法分包、挂靠等突出问题金沙6038，坚决纠正不按设计和规范要求采购或加工建筑材料和构配件、未经检验检测合格即使用等违规行为；开展水上交通和渔业船舶非法违法行为“大起底”，全面清理取缔非法渡口渡船、“三无”船舶；严厉打击违规动火作业、违规使用易燃可燃保温材料、电动自行车违规停放行为，严查高层建筑、多业态混合生产经营场所、老旧小区、经营性自建房、人员密集场所消防安全隐患；严厉整治生产销售不符合国家标准和以假充真、以次充好、以不合格产品冒充合格产品问题，严防质量问题引发生产安全事故。其他重点行业领域也要严防漏管失察。

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