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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)6163银河com，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿6163银河com，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高6163银河com，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成6163银河com，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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为保障停车秩序和车辆安全，相关部门提醒广大车主：请认真阅读停车须知，按照指示标识和工作人员的引导有序停放车辆，切勿随意停放，以免造成交通拥堵；请自行保管好车内贵重物品6163银河com，下车时检查车窗、车门是否关好，避免财物损失；假期出行车辆较多，建议提前规划行程和停车地点，尽量错峰出行，避免因停车问题耽误游玩时间。

【互动】

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会议通报了广东省工商联2025年法律服务工作总结及2026年工作安排、研究审议了《广东省受理民营企业投诉工作部门联席会议制度》、对民营企业反映的热点难点问题进行了研讨，省发展改革委、省科技厅、省工业和信息化厅、省司法厅、省人力资源社会保障厅、省政务和数据局、国家税务总局广东省税务局等单位作了交流发言。

会议要求，要强化协同联动，全面提升民营企业诉求办理工作水平。要完善联席会议制度，推动协同治理，发挥统筹协调作用，加强部门间协同联动、会商研判，实现信息共享。要发挥诉求受理平台作用，提升办理质效，统筹运用好现有资源，实现企业诉求全程可溯、闭环管理。要强化责任落实，确保工作实效，各成员单位要强化组织领导、密切协同配合、广泛宣传引导，不断完善民营企业诉求办理工作方式方法，营造关心支持民营经济发展的良好氛围。

【极速】

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中新社香港2月14日电 (记者 戴小橦)2月14日，情人节的甜蜜与新春的红火，在香港维多利亚港的晚风中悄然交汇。香港湾仔海滨公园的栏杆边，一对年轻情侣相握的手被暖光映亮，他们与身旁举着风车的孩童、笑意盈盈的长者一道，抬头望向被点亮的夜空——一场由2026架无人机演绎的光影盛宴，正以“骏马”为题，为这座城市写下新春浪漫的诗行。

光影流转，星河璀璨，“龙马精神”的暖光霎时铺展海面。情侣们在光影下定格甜蜜瞬间，孩童们伸手“轻触”空中跃动的“骏马”，阖家团圆的温馨与两心相悦的浪漫，在夜色中悄然相融。紧接着，“一马当先”阵型气势如虹，万千光点汇聚的壮阔图景，与沿岸霓虹、海面粼粼波光交相辉映；娇艳的“紫荆花”图案缓缓绽放，“香港更好”的字样次第浮现。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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