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软件特色

【视频】

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中央气象台今晨继续发布暴雨蓝色预警：预计今天，陕西北部、山西中北部、河北中部、天津、山东中北部等地部分地区有大到暴雨，河北西部局地有大暴雨。此外，今天冷空气继续影响华北、黄淮等地，上述地区有有4~5级风九游j9官网，阵风7~8级；气温先后下降4~8℃九游j9官网，局地降温10℃以上；渤海、东海北部海域将有5～7级大风，阵风8级。

10日至13日九游j9官网，四川盆地北部、西北地区东部、华北南部、黄淮北部等地还将有一次中到大雨过程，尤其四川盆地北部、西北地区东部降雨持续时间长，累计雨量大。受持续降雨影响，陕西东北部和西南、山西北部、河北西南部、四川中北部、甘肃南部等地有山洪、地质灾害及中小河流洪水气象风险，请上述地区公众关注气象和防汛部门发布的最新预警信息，警惕次生灾害。

【多元】

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中新网兰州10月9日电 (高展 邓鹏银)汽车驶入甘肃陇南，语音提示随即响起：“前方桥隧密集，请减速慢行。”窗外青山连绵，桥隧相接，国庆期间一位自驾游客刚出高速就为这精准提示点赞。这背后，是陇南“智慧交管”正悄然运行的生动体现。近年来，陇南市公安局交管支队依托大数据、物联网等技术，构建起一套不仅能“听见”提醒，更能“预见”风险、“锁定”违法的智慧系统九游j9官网，为民众假日出行筑起一道“智能安全网”。

假日期间，在G8513平绵高速，无人机不时从智能机巢自动起飞，参与空中疏导、事故勘查。指挥中心值班民警轻点鼠标，就能调度无人机定速巡航，使事故勘查时间从原来的50分钟缩短至15分钟，大幅降低了二次事故风险。同时，在西秦岭、米仓山等超长隧道内布建的全息隧道治理系统，对超速、违法变道等行为进行精准管控，助力这三处特长隧道实现了“零事故”。当风险被精准感知，如何将其转化为高效的执法行动，则对管理模式提出了更高要求。

陇南市公安局交管支队支队长刘劭表示：“我们将推动更多警种数据接入，持续优化模型，深化‘全场景科技赋能’模式。”从险峻峡谷间的智能预警，到指尖轻触的云端服务，陇南“智慧交管”的探索，不仅实现了“零事故”与“秒办结”，更在于为同具复杂地形特征的地区，提供了一个“可复制、可演化”的数字化治理方案。(完)

【互动】

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广渠门中学附属花市小学班主任、北京市中小学家庭教育指导师朱明琪：孩子写作业拖拉、容易分心、缺乏耐心、容易发脾气等是孩子自我调控能力缺失的表现。但孩子自我调控能力并非天生，是需要后天培养的关键能力。它能使人保持理智，头脑清晰，不会因为一时诱惑而改变自己的思想和行为，并能通过这种能力实现有目标的行动。

第二九游j9官网，家长不能一味地压制孩子的冲动，否则容易引发孩子的对抗情绪。家长可以通过给孩子替代方案，帮助孩子转移注意力。比如当孩子想玩手机时，家长就可以建议“先完成作业，之后可以陪你下棋或画画”。也可以根据孩子的兴趣安排替代项目，如运动、手工、阅读等。同时，家长也要允许孩子适当地放松，因为人的自制力是有限度的，与其在高强度的学习中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。

【极速】

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“我感觉自己的腿变细了”“走几步就感觉累，下楼也困难”……在骨科，经常会听到患者有类似的主诉，其实如果出现了这些症状九游j9官网，尤其是老年人，就要警惕肌少症和骨质疏松症的发生。基于二者相似的发病机制与病理特点，有专家提出了肌少-骨质疏松症的概念，主要指在患有骨质疏松症基础上合并有肌肉数量、质量及功能下降的疾病状态。江苏省第二中医院骨伤科主任滕家松介绍，从中医角度来看，肌少-骨质疏松症可以归类为中医学中的“痿病”范畴，多为虚证，主要由于患者气血亏虚，肝脾肾不足，肌肉骨骼失去濡养发病。“肌少症和骨质疏松症均会出现活动能力下降的症状九游j9官网，老年群体的骨折多可视为两者的共同后果。”

骨量流失早期并不会导致身体上的疼痛或不适，肌肉的流失也是一个非常缓慢的过程，在早期，人们可能只是感觉“体力不如从前”，而这又容易被归咎于“年纪大了”“最近太累了”或“缺乏锻炼”，不会意识到是肌肉质量在实质性下降。所以，这一问题早期隐匿，往往被忽视。当骨量和肌量流失达到一定程度，身体各方面机能随之受到影响，尤其是活动能力降低，平衡功能下降等，往往带来跌倒、骨折等严重后果，危害老年人的健康。

目前，并没有针对肌少-骨质疏松症的特效药物，因此，预防比治疗更重要。滕家松主任表示，定期锻炼和科学饮食都是重要的预防及治疗方案。“适当多摄入动物蛋白，它较植物蛋白对肌少症的改善效果更好；维生素D能够改善肌纤维形态及功能，并提升老年人骨骼密度及肌肉性能，降低患病与跌倒风险；还有益生菌，它的肠道微生物群在骨骼健康方面起着关键作用，可以有效调节机体的炎症状态，延缓肌肉质量流失和骨密度下降，达到防治和干预骨质疏松和肌肉萎缩的作用。”

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