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软件内容

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软件特色

【视频】

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中新网杭州2月21日电(曹丹 成睿)杭州师范大学(下称“杭师大”)加勒比地区研究中心近日发布2025年度中国——加勒比地区友好交流十大新闻，系统梳理了过去一年中加在政治、经贸、人文、教育、卫生、医疗等多领域的交流成果。“拉美和加勒比国家使节走进中国地方，中加地方交流全面开花”“中国全力援助加勒比飓风灾区，展现患难与共真情”等新闻入选。

患难与共，是中加情谊最动人的注脚。2025年10月，五级飓风“梅丽莎”重创牙买加，中国第一时间伸出援手，紧急人道主义援助、医疗专家组奔赴一线，“丝路方舟”号医院船更是在牙买加三个港口开展了12天灾后医疗服务55世纪在线登录，接诊近7400人次。而加勒比华侨华人自发组织的救援募捐，则让民间的爱心接力形成了温暖的呼应。

【多元】

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饮食调整同样重要。节日里大鱼大肉的饮食，难免增加肠胃负担。日常要减少油腻、辛辣食物的摄入，少吃重油重盐及油炸类食品，奶茶、蛋糕也需控制。适量增加芹菜、菠菜、西蓝花等高纤维蔬菜，糙米、燕麦、玉米等杂粮，清蒸鱼、白煮蛋等优质蛋白的摄入。若出现消化不良，可以借助萝卜汤、山楂饮等中医食疗方消食导滞；即便没有胃口，也不要空腹，空腹会进一步削弱脾胃功能，可适量吃些清粥、面条等清淡易消化的食物。

除了生理上的倦怠，心理上的“上班恐惧”或情绪低落也很常见。此时，积极的自我调适至关重要。工作间隙可以进行短暂休息，通过深呼吸、练习八段锦等方式舒缓压力；多参与散步、快走等户外活动，既能促进多巴胺分泌、提升愉悦感，也有助于吸收阳光，补充维生素D。同时，避免沉浸在消极比较或社交媒体的信息流中，若感到烦闷，不妨积极与信任的亲友倾诉，往往比独自承受更为有效。

【互动】

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“我的故事是一个美国家庭爱上中国、也爱上这个蓬勃发展的国家所提供的无限机会的故事。”如今，乐乐正为成为一名神经外科医生而努力学习。大洋彼岸，他那同样从小学习中文的弟弟也申请赴昆山杜克大学就读。乐乐表示：“出于一些偏见，我的一些亲戚曾经反对我们来中国学习。我应当打破这些错误的刻板印象，向全世界证明：只要我们携手作为一个全球社群，就一定能为全人类创造一个更美好的未来。”(完)

【极速】

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记者了解到，“十四五”时期，我国粮食综合生产能力不断提升55世纪在线登录，粮食总产量由2021年的1.37万亿斤提高到2025年的1.43万亿斤，中国人的饭碗牢牢端在自己手上。建成多元化能源供应体系，一次能源生产总量年均增长5%。产业链供应链韧性和安全水平稳步提升，制造业增加值年均增长5.5%，装备制造国产化率不断提高，电气机械、交通运输设备总供给中的国内制造占比均超95%。(新华社 记者 王雨萧)

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