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软件特色

【视频】

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邱军，中共党员，1979年11月出生，现任湖北省襄阳市公安局襄州区分局黄龙派出所所长。从警21年来，不论是在打击犯罪的战场，还是在家长里短的社区bob电竞首页登录，抑或是在社情多元的乡村，他用忠诚和奉献诠释着新时代人民警察的初心使命，成为老百姓心中最靠谱的“平安守护者”。曾荣立个人一等功1次、二等功1次、三等功2次，荣获全国“最美基层民警”、“中国好人”、全国优秀人民警察、全国职工职业道德建设标兵个人、湖北省“人民满意的公务员”等称号。

2005年，我终于穿上了梦寐以求的警服，正式成为襄州区分局峪山派出所的一名刑侦民警。记忆最深的是第一次独立办案，那是一起连环盗车案。我在重点区域蹲守了半个多月，在一天深夜成功抓获了盗车嫌疑人。当群众握着我的手夸赞我“干得好”时，那种成就感是无可比拟的。也正是从那时起，我总结出“办案子要早一点、快一点、勤一点”的“三点工作法”—早介入就能早掌握线索，快行动就能快挽回损失，勤走访就能勤发现端倪。这“三点工作法”也成了我多年来坚守的工作准则。

邱军：公安工作的核心是为民，群众的急难愁盼就是我们的攻坚方向。2012年bob电竞首页登录，我调入分局刑警大队工作。2015年前后，辖区电信网络诈骗警情突然增多，骗子隐藏在虚拟空间远距离行骗，让群众防不胜防。我至今记得，辖区一位79岁的老人一辈子省吃俭用攒下30万元养老钱，被骗子以“养老投资”为由骗得精光。老人找到派出所时哭得撕心裂肺，看着他无助的眼神，我心里像被针扎一样难受。当时电信网络诈骗大多通过伪基站发送短信实施bob电竞首页登录，传统侦查手段很难奏效，等群众报案再办案，损失已经造成了。我暗下决心，必须变被动为主动，把骗子从暗处揪到明处，坚决守住群众的“钱袋子”。

邱军：关键是抽丝剥茧、顺藤摸瓜，找到发送诈骗信息的伪基站。通过研判，我发现襄阳市区2015年1月至9月接收的伪基站信息较多，但群众报案的电诈案件只有20多起，说明当时很多人没意识到自己收到的是诈骗短信。我向襄阳市公安局的相关专家请教锁定伪基站的方法，又花光一个月工资从网上买了20部旧手机，反复试验，终于摸清了实时侦测伪基站信号的实战规律。

邱军：群众的“钱袋子”就是命根子，绝不能让骗子轻易得手。治理电诈是一场持久战，不能只靠案件侦破，更需要源头防范、系统施策，构建“打、防、管、控、宣”一体化格局。2016年8月，我牵头建立了襄阳市域“反电诈预警拦截工作群”，联合银行、通信等部门24小时在线共享信息，实现预警、拦截、劝阻工作无缝衔接。相关机制做法在当时很有新意，被湖北省公安厅推广。

一体化反诈还要聚人气。我把基层党建和反诈宣传结合起来，社区开党委会、上专题党课时，我就借着机会讲反诈；依托党员“双报到”机制，我组建党员志愿服务队，发动老党员们拿着小喇叭走街串巷宣传反诈。我们还在社区创建反诈主题党群服务中心，定期开展反诈培训活动，逐步构建起“民警牵头、党员带头、人人参与”的反诈大宣防格局。

最后，创新方法解民忧。我把以前的“三点工作法”升级迭代为“社区工作三字诀”，即“快”字当头解急难，接到群众求助第一时间响应；“细”字为要办实事，把工作做在群众前面；“情”字打底暖民心，用真心换真情。社区里老人买菜有人被骗，我就组织民警在菜市场周边常态化巡逻宣传；孩子放学安全有隐患，我就协调学校、家长组建“警校家”联合“护学岗”，让群众感受到实实在在的安全感。

邱军：黄龙镇地处湖北省宜城市、襄阳市襄州区、枣阳市三地交会处，下辖25个村和社区、154个村民小组，常住人口3万多人，但派出所只有9名民警，警力明显不足。我深入走访辖区后发现，村民小组组长是真正扎根在最基层的力量，他们熟悉村里情况，能第一时间掌握和提供信息，是“搬不走的治安员”。于是我提出“包村民警抓组长”的工作思路，构建“民警—组长—村民”的三级联动网络。具体来说，就是将154个村民小组划分为6个责任片区，安排每名包村民警包保3至5个村，直接对接村民小组组长。

我们要求包村民警每月走访村民小组组长不少于12次。同时，还为组长们配备了“工作三件套”：民情日记本、警民联系卡、矛盾调解工作指导手册，定期组织培训，教他们如何发现隐患、收集信息、化解矛盾。154名组长就像154名情报员，村里有啥风吹草动，组长第一时间通知民警；村民有啥诉求，也能通过组长快速反映处置，实现了“小事不出组、大事不出村”。

邱军：我们辖区陈桥村有两户人家，因为共用晒场的土地归属问题吵了将近30年，历任村干部多次调解都没成功。2024年，包村民警从组长那里得知，两家又为此起了争执，差点动手，就立刻记入“民情日记本”。我们联合镇村干部第一时间介入bob电竞首页登录，翻出几十年前的土地台账，带着测量仪到现场重新划界，耐心讲情理、做工作。经过反复沟通，两家人终于解开了心结。现在，他们不仅不吵架了，还经常互相帮忙，成了好邻居。

邱军：2014年的一天，我看了央视《等着我》节目，看到寻亲人与亲人相拥而泣的一刻，特别动容。寻亲“打拐”是公安民警的义务和责任，我放弃周末陪伴家人的时间，成了节目的“打拐”寻亲志愿者。寻人工作确实费时费力，有时候一条线索要跑十几个地方，核实几十条信息，但每当看到失散多年的亲人团聚，我就觉得再辛苦也值了。

邱军：我常说一句话：“当警察，我挑的；干什么，听党的。”这句话不仅写在我的工作笔记首页，也刻在我的从警生涯里。我觉得我要“对得起这身警服”，不管岗位如何变动bob电竞首页登录，都要坚持“干一行、爱一行、精一行”，用实际行动守护辖区平安、让群众满意。我始终坚信，只有不断学习、不断钻研，才能在每个岗位上都得心应手、取得成效。

邱军：这些荣誉，首先是对我们基层公安工作的肯定，是属于我们整个集体、所有战友的，不仅仅是我一个人的。它们对我而言不是终点，而是起点，是一份沉甸甸的责任。每次看到这些荣誉，我就会想起那些被骗后哭红眼睛的群众，想起那些久别重逢相拥而泣的亲人，想起群众送来的一面面锦旗。守一方平安，让群众满意，才是最高荣誉。这些荣誉也激励我更加努力工作，不辜负组织的培养和群众的信任。

“金七门核电项目是国内第一个开工之前就搭建出智慧工地框架的核电项目。”杨云斐介绍，智慧工地系统共有86个总功能模块，目前已上线15个。为提升现场数字监控水平、降低建设成本，项目还采用远程全景监控系统及无人机智能巡飞系统，对工程现场全景监视、全过程监管bob电竞首页登录，实现了实时动态场景存储、分析和远程安全监管。

【多元】

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一、做好出行准备。关注“中国领事服务网”“领事直通车”和驻菲使领馆微信公众号，充分了解菲律宾当地情况。务必选择有资质的旅行社和旅游产品，警惕“低价游”，建议购买境外旅行保险。尽量结伴出行，提前将在菲行程、随行人身份等信息告知国内亲属bob电竞首页登录，商定好紧急联系方式，保持通讯畅通，留存护照等重要证件复印件或电子版以备不时之需。

三、加强安全防范。菲部分地区治安欠佳，请务必提高警惕，妥善保管财物，出行勿随身携带大量现金。避免前往人少偏僻、治安不靖或举办大型集会地区。不盲目猎奇、追求刺激，不参加危险项目。提高自我保护意识，勿轻信陌生网友邀约安排地接。高度警惕公共场所陌生人主动接近或搭讪，避免与陌生人聚餐或到酒吧、歌舞厅等场所，不食用陌生人提供的饮料、食品或香烟，防范迷药抢劫。同家人日常保持联系，避免因联系不畅造成“假失联”。保管好护照等重要旅行证件，如证件遗失或遭盗抢，及时向使领馆申请补办旅行证件。

四、文明守法出行。遵守当地法律法规和风俗习惯。洁身自好bob电竞首页登录，远离博彩、毒品、色情等场所bob电竞首页登录，切勿轻信“高薪招聘”虚假广告。提高警惕，防止落入电信诈骗陷阱bob电竞首页登录，不参与任何形式的诈骗等违法活动。谨防替他人携带可能隐藏毒品的不明行李物品。如与旅行社、航空公司等机构发生纠纷，理性维权，保留证据，通过协商或法律途径解决，避免采取过激或不理智行为。

【互动】

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脊柱侧弯已成为继近视、肥胖后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。如今，越来越多的家长开始重视孩子的脊柱侧弯问题。《儿童青少年“五健”促进行动计划(2026-2030年)》指出，要充分发挥中医药干预儿童青少年脊柱弯曲异常的特色和优势，提升干预效果。如今，中医在脊柱侧弯防治过程中发挥重要作用，“中西合璧”正为守护青少年脊柱健康提供新方案。

金哲峰告诉中青报·中青网记者，到他的科室就诊的患者中，轻度侧弯者(Cobb角10-25度)约占60%bob电竞首页登录，中度侧弯者(Cobb角25-40度)约占30%，重度侧弯者(Cobb角40度以上)约占10%。其中，青少年为脊柱侧弯高发人群。在特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯、综合征型脊柱侧弯四大类型中，特发性脊柱侧弯是最常见的类型，约占所有病例的80%以上。

青春期是脊柱生长发育的关键时期，也是侧弯最容易进展的阶段。金哲峰表示，如果不予干预，脊柱侧弯在成年后可能造成严重后果，慢性腰背痛是其一。“侧弯角度成年后虽然进展速度会减慢，但每年仍可能有1度-2度的增加bob电竞首页登录，而严重的胸廓畸形可能限制肺功能和心脏功能，增加心肺疾病风险。同时，外观畸形可能进一步加重，脊柱的生物力学改变也可能加速椎间盘退变，增加腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病的发生风险。早期干预脊柱侧弯，不仅为改善外观，更为守护成年后的脊柱健康。”他说。

“第一次来的孩子，我们会给他做站立前屈测试和自然站立测试。站立前屈测试是用便携式测量仪模拟测量角度，主要测躯体旋转角，量化整个背部的不平衡度。如果结果大于5度，我们考虑孩子可能有侧弯，建议拍X光片确诊。”望京医院运动医学三科博士刘坦说，“测量仪准确率还比较高，尤其是对于15度以上的侧弯，测量仪和片子的误差不大。”

针对智能筛查过程中患者最关心的“辐射问题”bob电竞首页登录，金哲峰表示：“我们采用了一系列无辐射的特色检查手段。首先是引进云纹仪检查系统，利用平行光通过条纹光栅形成的干涉图像，精确测定背部形态变化来推算脊柱形态。其次，我们广泛应用无辐射的超声脊柱扫描技术，虽然超声在测量精度上略逊于X线，但对于轻中度侧弯的随访监测已足够。”

“中医从三个方面干预脊柱侧弯。”金哲峰告诉记者，“一是推拿手法，通过理筋整复、疏通经络，改善脊柱周围软组织的紧张和失衡状态。二是正骨手法，主要应用坐位旋扳手法，引导生长中的脊柱在正确力线下发育，实现‘以筋正骨，以骨塑筋’的早期干预、动态矫治，遏制脊柱侧弯快速进展。三是传统功法，如八段锦、五禽戏、易筋经等，通过特定动作和呼吸配合，增强核心肌群力量，改善脊柱柔韧性和稳定性。”

中医传统功法训练的招式主要来自八段锦、五禽戏，以及古代的一些大舞。“选择标准首先是针对孩子的具体侧弯情况，其次是对脊柱有帮助。比如左侧弯或者双弯，会选不同的动作进行针对性矫正。还会让孩子试练，试练过程中看这个动作是否真的符合他的侧弯情况，符合才让他坚持练。一般先教3个动作，因为3个动作孩子最容易记住。到一个月复查的时候，我们再根据情况加新的动作或者替换动作。总的来说bob电竞首页登录，一般不会让孩子做超过5个动作。让他们回家一天练两次，每次10-15分钟。”运动医学三科博士张博宇告诉记者。

这一次来到望京医院运动医学三科，徐天勤在医生指导下学习了“双手托天理三焦”和五禽戏中的鹿式。“双手上托的动作可以拉伸躯干两侧的少阳经脉，疏通三焦气机，促进气血运行。同时，脊柱的纵向拉伸有助于维持脊柱的正常生理曲度，增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。这一动作可以有效拉伸胸腰筋膜，增强核心稳定性，对预防和改善脊柱侧弯有积极作用。”金哲峰解释。

“体育锻炼对于预防脊柱侧弯非常重要，要保证孩子每天有足够的体育活动时间，我推荐游泳、篮球、羽毛球等有助于脊柱健康的运动。”金哲峰建议，“还需控制孩子电子产品使用时间，避免长时间低头。可以为孩子提供符合人体工学的学习桌椅，保证充足的钙和维生素D摄入，促进骨骼健康。同时建立定期体检的习惯，特别是参与学校组织的脊柱健康筛查。预防胜于治疗，早发现、早干预，才能让孩子拥有健康的脊柱和美好的未来。”

【极速】

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“近三年来，阜宁累计发放富民创业贷款6749万元，扶持4000多人成功创业。”阜宁县人社局党委委员、就业中心主任陈丽娟介绍，当地正积极构建“引凤还巢”的创业生态bob电竞首页登录，通过政策扶持、赛事挖掘、精准服务等多元手段，为返乡创业提供全方位支持，同时，通过开展各类创业培训、高校研修等bob电竞首页登录，持续提升创业群体的能力和水平。

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