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软件特色

【视频】

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谁能想到这里曾经是让人望而生畏的“生命禁区”，平均海拔3000米以上，风力常年6～7级，千年的冻土层虽然也曾孕育过短暂的丝路繁华，但终究还是湮灭在了历史的尘埃中。直到上世纪60年代，为应对国际形势的变化，党中央、中央军委一声令下，数千名官兵从内地营区出发，来到这片深山戈壁，在风雪弥漫的高原凿下座座“干打垒”，汇聚起铁流滚滚。

绘制这张电路图的是辛义的师父丁一力。丁班长是营里某型装备的操作员，那时已在高原服役了10多年，人长得粗糙五彩堂官网，话也很少。辛义清晰地记得，丁班长的第一课，就让自己崇拜上了这位貌不惊人的师父。他没有给自己提任何要求，也没有做过多的说明，只是拿起地上的一根树枝，刷刷刷地在石灰地上画了起来。不到一会儿工夫，石灰地上就出现了一份复杂的电路图，“当时的感觉就一个字，帅！”

训练时从难要求，亮剑时就会游刃有余。在训练场临时浇筑的冰面上，官兵通过千百次的苦练，把冰雪路面驾驶的理论要点变成肌肉记忆。实兵演习当日，他们迎着凛冽寒风，在冰天雪地中奔袭数百公里机动转进，在崎岖结冰的复杂路面上跑出了装备性能的新极限，引得现场导调组都连连点赞：“你们打赢了一场几乎不可能完成的硬仗。”

那段时间，曹焱笑称自己就像一个陀螺，白天围着老师和装备“打转转”，晚上熄灯后还要打个小手电，反复和书本、资料“较劲儿”。就这样，一个月的时间，知识点一连记了好几个笔记本，终于熟练掌握了新装备的各项性能指数。学成归来后，一项项任务又压茬推进，带教、换装、比武、集训……这些年，曹焱感觉自己就没闲下来过。“每次任务都是难得机遇。一次次拼尽全力挑战自我五彩堂官网，不知不觉间已经脱胎换骨。”

尽管如此，全营上下没有人对马强另眼相看。“我们一营从来没有放弃一个兵，过去如此，以后也不会。”老班长找他促膝谈心，化解思想疙瘩，制定发展路径。班长骨干为他量身定制了学习计划：每周背16个基础知识和1个专业原理，掌握不牢就陪他一起熬夜加班，无论多晚都要把难题攻克。战友们也纷纷伸出温暖的双手，一本本手写的“通关秘籍”，让马强在前行的道路上充满力量。

【多元】

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高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务，坚持高质量发展要成为领导干部政绩观的重要内容。无论是破解仍然突出的发展不平衡不充分问题，抑或是有效应对外部环境变化带来的各种不确定性，都需要广大党员干部树立和践行正确政绩观，不图虚名、不务虚功，紧紧围绕客观实际和群众需求谋划推进工作，真正把心思和精力放在为民办实事上，以高质量发展的确定性应对各种不确定性。

治国有常，利民为本。我们党是为人民谋幸福、给人民办实事的，党所做的一切工作都是为了让人民过上好日子。党员干部特别是领导干部要清醒认识到，党把干部放在各个岗位上是要我们担当干事，而不是做官享福。我们谋划推进工作，必须“以百姓心为心”，始终坚持以人民为中心的发展思想，坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，做到为官一任、造福一方。坚持把为民办实事、解难事的成效作为检验政绩的核心标尺，把准人民脉搏、回应人民关切、体现人民愿望，着力解决群众急难愁盼问题，不断增进民生福祉，就能不断把人民群众对美好生活的向往变成现实。

业绩都是干出来的，实干才能真出业绩、出真业绩。面对新形势新任务，党员干部要真抓实干，务实功、出实招、求实效，善作善成五彩堂官网，坚决杜绝口号式、表态式、包装式落实的做法。坚持实事求是、求真务实，从实际出发谋划事业和工作，使提出的点子、政策、方案符合实际情况、符合客观规律、符合科学精神。对当务之急，要立说立行、紧抓快办，不能慢慢吞吞、拖拖拉拉；对长期任务，要保持战略定力和耐心，坚持一张蓝图绘到底，滴水穿石、久久为功，一茬接着一茬干，扎扎实实、踏踏实实地推进事业发展。

党性是党员干部立身、立业、立言、立德的基石。树立和践行正确政绩观，起决定性作用的是党性。只有用党的创新理论凝心铸魂、滋养初心，党性坚强，摒弃私心杂念，始终牢记为民宗旨、站稳群众立场，才能保证政绩观不出偏差。党员干部要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，烧旺锤炼党性的“大熔炉”，修好共产党人的“心学”，不断正本清源、固本培元，自觉从灵魂深处、理论源头、实践起点，切实增强树立和践行正确政绩观的政治自觉、思想自觉、行动自觉。

考核评价是干部干事创业的指挥棒五彩堂官网，也是担当作为的助推器。要健全科学合理的考核指标体系，坚持全方位了解、近距离观察，坚持定性与定量、考人与考事结合，着力把干部政绩考准考实，引导干部树牢造福人民的政绩观，切实形成正确工作导向。同时，健全有效防范和纠治政绩观偏差的工作机制，坚决纠治违规举债、虚假化债、统计造假、搞“政绩工程”“形象工程”、报喜不报忧、想局部不想全局、想眼前不想长远等错误行为。

近年来，随着TikTok、YouTube等全球视频平台的迅速发展，国产网络短剧在海外平台上的关注度持续攀升，一股来自中国的数字文化浪潮，正以更加轻盈灵活的方式走向世界。数据显示，仅在TikTok平台，带有#ChineseDrama标签的短视频播放量已突破百亿次五彩堂官网，而专门播放中国短剧的海外平台ReelShort一度登上多国应用商店下载榜前列。这些以快节奏、强情节叙事为特点的中国短剧五彩堂官网，正在成为全球数字内容消费市场中的新亮点。对不少海外用户而言，此类作品也成为观察中国社会生活与创作生态的一个窗口。

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【互动】

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作为福州经济的“最大特色、最亮底色、最足底气”，民营经济的“56789”特征格外亮眼：贡献了全市五成以上投资、六成以上GDP和税收、七成以上二产增加值、八成研发投入，以及九成以上的就业岗位和企业数量。“十四五”以来五彩堂官网，福州GDP从1万亿元跃升至1.51万亿元，省会首位度稳步提升，背后正是民营经济的硬核支撑。

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后五彩堂官网，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上五彩堂官网，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”五彩堂官网，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

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