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【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚365手机官方网站，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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高德占，1932年8月生，山东栖霞人。1952年7月参加工作，1950年4月加入中国共产党。1954年2月起先后任吉林化学工业学校制糖机械教研组组长，吉林省新中国制糖厂专家工作组组长、技术室主任等。1958年3月起先后任吉林省地方工业技术研究所设计室主任、副总工程师，吉林省石油化工设计研究院党委常委、副院长。1975年8月起先后任吉林省石油化工局副局长、总工程师，吉林省经济委员会副主任、主任、党组书记。1983年4月至1985年4月任吉林省副省长。1985年4月至1987年7月任吉林省委副书记、省长。1987年7月至1993年3月任林业部部长、党组书记。1993年3月至1997年8月任天津市委书记。1998年3月至2003年3月任第九届全国人大农业与农村委员会主任委员。

【互动】

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近年来，长子县积极推动非遗保护与传承，持续开展长子鼓书进校园、进乡村、进社区、进万家活动，让传统曲艺走出剧场，走进百姓生活。通过常态化基层巡演、非遗传承培训、特色节目创编等举措，让这门古老民间曲艺在新时代舞台上常演常新，不仅成为传承中华优秀传统文化、延续地方文脉的重要载体，也成为丰富民众新春精神文化生活、传递新春祝福的重要方式，为春节增添非遗的厚重与绵长。(完)

【极速】

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同时，持续聚焦临水临崖、视距不良、事故多发等重点路段和桥梁老化、边坡垮塌、交通秩序混乱、交安设施损毁缺失等安全隐患，形成62项农村公路排危整治任务纳入本批次治理清单压茬推进。治理措施包括防护设施整治30项、道路设施整治23项、交通管理整治6项、安全视距整治3项，计划于2026年6月底前全面完成，进一步保障农村地区民众出行安全。

据悉，成都市“开门治堵”工作启动以来，已滚动发布实施三批清单共372项治理任务(含农村公路排危整治任务)，交通、公安交管、城管、住建、园林绿化等多部门加力推进，通过精细管理、小微整治、工程改造、智慧赋能等多种方式实施综合治理，现已完成329项，累计退围拆围50个点位共35.1万平方米，释放车道155条，优化公交站点(线路)83处(条)。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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