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软件特色

【视频】

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从最新的情况来看，陈礼清指出，春节过后，人民币存在一定的压稳因素：其一，1月底以来中间价向偏弱方向引导。整体来看，保持人民币汇率在合理均衡水平上的基本稳定仍是政策主基调。其二，季节性结汇需求预计边际退潮，基本面定价权回升。经验上，2~3月人民币汇率容易出现季节性趋弱；美元在2~3月容易季节性偏强。其三，未来，人民币的波动率或将均值回归。其四，弱美元叙事在一轮集中释放之后也会有双边波动特征。

日前，国家外汇管理局副局长、新闻发言人李斌指出，今年以来，国际金融市场波动和分化加大，我国外汇市场继续稳健运行。跨境资金保持净流入，规模较此前有所回落。1月，银行结售汇顺差、企业和个人等非银行部门跨境资金净流入较上月分别下降20%和28%。受季节性等因素影响，岁末年初企业收款和结汇增加较快，随着需求逐步释放，近期企业收款和结汇增长放缓。

王青认为，在当前人民币持续走强过程中，不可忽视未来人民币对美元可能存在的贬值压力。一方面，2025年美元指数跌幅巨大，已对包括美联储降息等在内的各类利空因素有所消化，2026年美元指数有望企稳，特别是美联储新主席人选的“降息+缩表”主张对美元走势的影响值得高度重视。这意味着今年人民币对美元被动升值动能会明显减弱。

另一方面，2026年美国关税政策的不确定性再度升高。王青指出，伴随美国高关税对全球贸易和我国出口负面影响的逐步显现，2026年我国出口增速有可能下行亚愽app官方，结汇需求趋于放缓，外部不确定性也可能导致汇市情绪出现波动。不过，2026年宏观政策发力稳增长，房地产市场调整幅度趋于收敛，GDP(国内生产总值)增速会处于5.0%附近的中高速增长区间，能够为“保持人民币汇率在合理均衡水平上的基本稳定”提供关键支撑。

【多元】

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加拿大艺术家雷菲力是个30多年的老“洋景漂”，用画笔记录瓷都景德镇变迁，用志愿服务帮助外国人融入。千年瓷都如今已成“国际都市”，当地专门为超5000人的“洋景漂”建立了一支跨国志愿者服务队，第一个报名的雷菲力成了“雷队长”。摆“政策小摊”、演情景小剧、做现场调解、推介历史文化——鲜活的“过来人”经验，让“洋景漂”们找到归属感，也让雷菲力收获了“给予比获得更快乐”的人生哲学。

得知消息亚愽app官方，雷菲力第一个报名。他始终记得，37年前第一次来到景德镇，就被精美的陶瓷吸引，后来又受邀到景德镇陶瓷大学做访问学者。“在朋友们的悉心帮助下，我得以深入学习了解瓷板画，很快适应了这里的节奏。”这种“被接纳”的温暖，成为深藏在雷菲力心里的种子，开出温暖他人的繁花——“我在乎的从来不是能够获得什么，而是我能给予大家什么。给予是一种分享，而志愿服务就是一种很好的分享方式。”

组建队伍，雷菲力“呼朋唤友”。他首先向好友美国陶艺家麦克发出邀请。“两年前麦克刚来景德镇，由于语言不通，他的作品展差点没办成，好在当地工作人员及时协助。他肯定对跨文化援助有切身体会。”紧接着亚愽app官方，雷菲力联系了在景德镇陶瓷大学任教、留学的朋友们。来自巴基斯坦的留学生艾恩欣然加入，“我们都因热爱来到中国，在景德镇我感受到了中国朋友的热情、热心亚愽app官方，也想把这份感动传递下去。”

2025年7月16日，“洋景漂”志愿者服务队在景德镇成立，雷菲力被推选为队长。这支最初由来自7个国家的9名成员组成的队伍，成为江西省首个外籍人员志愿者服务队。雷菲力和珠山公安分局制订了一套推进服务的“三步走”策略：建立便利的沟通渠道，外籍人士通过“珠山警民通”智慧服务平台反馈问题，服务队随时“接单”；在陶源谷等外籍人士聚集区设置移民管理服务站；主动走进学校、社区、市集，开展流动服务。雷菲力认为亚愽app官方，服务队“就像架在不同文化之间的桥梁，让大家互相认识、了解、融入”。

“酒店住不习惯，想找个安静、有艺术氛围的地方自己租房住。问了好多人，都不理解我的想法……”舞台上，麦克饰演的外籍艺术家来景德镇没几天，困惑不少，一见到服务队，赶忙上前问个不停。雷菲力见状亚愽app官方，淡定一笑：“别慌！今天算你找对了人，我给你推荐几个地方，保准你满意！”——在陶溪川艺术中心，雷菲力、麦克等几名队员上演了一出“‘洋景漂’勇闯千年瓷都”的情景剧，寓政策宣讲、生活介绍于小戏当中，生动的表演引得台下30多位外籍艺术家捧腹大笑。

麦克擅长政策解读，就多参与宣讲；来自刚果（金）的景德镇陶瓷大学教授斯坦精通多国语言，侧重纠纷调解；来自赞比亚的穆塔莱熟悉校园生活，重点服务留学生群体……雷菲力就像一支黏合剂，把大家的力量、优势凝聚在一起。帮助、感恩、回馈、加入——良性循环下，服务队已从最初的9人壮大到十几人，还有不少“洋景漂”和本地居民临时性参与服务队日常志愿活动。

这也是中外联合创作的缩影。组织中外艺术家开展联合创作；在陶瓷市集上，设置中外艺术家合作摊位；策划社区开放日，邀请本地居民走进外籍艺术家工作室……在一次次的联络交流中，大家彼此了解、传递温暖、激发创意。“我们可以在作品内容、表现形式、意蕴内涵等方面互补互融。同时，要以更高标准创作，体现作者的思考、观察，让作品既有意思又有意义。”

这还是充满情感的中国视角。雷菲力的工作室里，陈列着许多未命名的瓷板画。“这些画记录了景德镇30多年来的变化亚愽app官方，有过去泛黄的窑厂烟囱、老弄堂里的青石板、陶溪川的旧铁轨，也有现在崭新的大楼、热闹的创意集市……它们记录了我对这座城市、对陶瓷文化深深的热爱。”雷菲力把中国功夫、舞蹈、山水等元素融入陶瓷作品，这些带有中国元素的创作在世界各地展出时广受好评。“人们喜欢这些作品，它们承载着我在中国的特殊经历，能让大家透过我的视角看到一个更立体、更丰富的中国。”

【互动】

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精神状态是干事的成败关键，必须奋发向上、勇于争先。春节过后既是干部调整状态、收心归位的过渡期，也是作风松懈、惰性滋生的易发期。“今天再晚也是早，明天再早也是晚”，广大干部应珍惜时间、把握当下，始终保持只争朝夕、奋发有为的奋斗姿态，撸起袖子加油干。树立重实干、重实绩的鲜明导向，打破“干与不干一个样、干好干坏一个样”的惯性思维，让实干者得实惠、有为者更有位。对不作为、慢作为、乱作为的干部及时提醒、坚决调整，激励广大干部主动担当、积极作为，把节日里的松弛感转化为干事创业的精气神。

作风问题背后，往往隐藏着能力素质的短板。干事创业的成效，最终要靠履职能力来检验。破解“本领恐慌”，一方面，加强培训赋能，围绕高质量发展、基层治理、应急处置等重点领域，开展精准化、专业化培训，持续提升干部推动发展、服务群众、防范风险的能力，让他们在面对复杂问题时能够游刃有余。另一方面，加强实践锻炼，在基层一线了解群众急难愁盼，在实践中锤炼分析问题、综合协调、沉着处置的实操能力，以能力提升推动作风转变，以务实作风破解发展难题，推动工作取得实实在在的成效。

【极速】

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“很多女性喜欢做空腹有氧，是因为早上起来身体糖原水平较低，此时运动，身体会更倾向于动员脂肪供能，减脂效率确实更高。”南京市中医院(南京市体育医院)运动医学科副主任中医师孙舒雅介绍，空腹状态下进行适度有氧运动，有助于提升脂肪氧化利用率。同时，也有不少人感觉晨起空腹运动后，全天精神状态更佳，血糖也更趋稳定。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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