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软件特色

【视频】

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中新网2月14日电 据中央气象台网站消息，昨日红足一1世官网，新疆北部、内蒙古东部等地出现降雪；湖南、江西等地部分地区出现大雾。预计14日至16日，冷空气影响中东部地区红足一1世官网，内蒙古东北部、黑龙江、西藏东部、新疆北部及陕西、河南等地部分地区有降雪或雨夹雪，西南地区东部、江南、江汉等地有降雨，关注雨雪、降温天气对春运交通、人体健康、工程建设等的不利影响；黄海、东海西北部、琼州海峡等海域有大雾天气，关注对通航和沿海旅游等的影响

昨日8时至今日6时，新疆北部、内蒙古东部、黑龙江西北部等地部分地区出现小到中雪或雨夹雪；西南地区东部、江南、华南西部等地部分地区出现小雨，江西北部、浙江西南部等局地中雨。中东部大部地区气温回升，新疆北部、四川西部等部分地区气温下降4～8℃，局地降幅10℃以上。今晨，辽东半岛、山东半岛东部、湖北中部、湖南北部和西部、江西中北部、浙江西南部、广西北部等地出现大雾，局地出现能见度不足200米的强浓雾。

受寒潮影响，预计2月14日至16日，我国中东部大部地区气温将自北向南下降6～10℃，内蒙古中部、东北地区中东部、黄淮西部、江汉北部、江南中西部等地下降10～12℃，局地降温可达14℃以上(见图1)。2月17日凌晨最低温度0℃线将南压到江淮、黄淮中南部至陕西西南部一带(见图2)。中央气象台2月14日06时发布寒潮蓝色预警。

预计，2月14日早晨至上午，辽宁东部、山东东部、湖北中部、湖南中部和北部、江西北部、广西北部等地有能见度不足1公里的大雾，部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。2月14日白天至夜间，黄海大部、东海西北部、辽东半岛东部沿海、长江口附近海域、大连港、成山头、上海港有能见度不足1公里的大雾，部分时段能见度不足500米的浓雾。2月14日夜间至15日早晨，北部湾北部海域、琼州海峡、雷州半岛附近海域、广东沿海海域、台湾海峡有能见度不足1公里的大雾，部分时段能见度不足500米的浓雾(见图3)。中央气象台2月14日06时继续发布大雾黄色预警。

14日至16日，西南地区东部、江南、华南等地有小到中雨，其中，15日，江南北部、江汉南部局地有大雨或暴雨，部分地区伴有雷电，湖北西部和湖南西部山区等地局地有冻雨；新疆沿天山地区、伊犁河谷、西藏东部、川西高原、西北地区南部、华北西南部、黄淮西部、内蒙古东北部、黑龙江等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，新疆伊犁河谷、西藏东部、河南西部、湖北北部、黑龙江北部等地局地有大雪或暴雪。

2月14日08时至15日08时，新疆伊犁河谷和南疆南部、西藏东部和南部、青海南部、甘肃西南部、川西高原北部、内蒙古东北部、黑龙江大部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆伊犁河谷、西藏南部、黑龙江北部等地局地有大到暴雪(10～15毫米)；西藏东南部、陕西南部、四川盆地中北部、重庆中北部、湖北中西部、贵州北部、湖南北部、浙江南部、福建北部等地部分地区有小到中雨，其中，重庆中部局地有大雨(25～40毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛、华北北部、山东半岛、西藏中南部等地部分地区有5～7级风；渤海、渤海海峡、黄海北部、巴士海峡、南海南部等海域有6~7级风(见图4)。

2月15日08时至16日08时，新疆伊犁河谷和沿天山一带、甘肃河西、西藏东部和南部、川西高原中部、陕西南部、山西南部、河南中西部、湖北北部、安徽北部、黑龙江东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东南部、川西高原中部、湖北北部、河南西部等地部分地区有大到暴雪(10～16毫米)；湖北西部、湖南西部等地局地有冻雨；西藏东南部、西南地区东部、江汉南部、江淮、江南大部等地部分地区有小到中雨，其中，湖北东南部、湖南北部、浙江北部等地部分地区有大雨(25～40毫米)。内蒙古中东部、黑龙江北部、辽东半岛、山东半岛、安徽中南部、西藏中南部等地部分地区有5～7级风；渤海、渤海海峡、黄海、东海大部、巴士海峡等海域有6~7级风(见图5)。

2月16日08时至17日08时，新疆伊犁河谷、甘肃河西、青海北部、西藏东部、川西高原中南部、内蒙古东北部、陕西南部、湖北北部和西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，甘肃河西局地有大雪(5～7毫米)；湖南西部、贵州东部等地局地有冻雨；西南地区东部、江汉南部、江南大部、华南西部和东南部、海南岛大部等地部分地区有小到中雨。内蒙古中部部分地区有5～6级风；黄海、东海、台湾海峡、巴士海峡、南海北部等海域有6~7级风，阵风8级(见图6)。

【多元】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗红足一1世官网，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾红足一1世官网，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【互动】

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据介绍，作为面向公众推出的春节节目，“科普百花秀”在广州市科学技术局支持下，由广州科普联盟、粤港澳大湾区科技馆联盟主办，定于15日同步亮相电视及网络平台。其突破传统科普的单向输出模式，以“科技点亮美好生活”为主题，广泛汇聚科普场馆、博物馆、科研院所、疾控中心、医院、企业、学校等各类科普力量参与，实现“科学+艺术”的跨界融合，让硬核科学知识以更易感知、更有温度的方式，陪伴民众度过一个有温度、有知识的新春佳节。

其中，来自广东科学中心的表演团队上演科学脱口秀《数学难不难》，以幽默互动的形式拆解数学的“难”与“趣”，从哥德巴赫猜想等数学知识切入，结合分L形蛋糕、圆形穿纸等趣味案例，生动展现数学思维化繁为简的魅力，整场演出兼顾笑点与知识点，传递出“转换思路探索难题”的数学精神，也让观众在欢声笑语中改变对数学的固有认知，真切感受科学的趣味性与感染力。

【极速】

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