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软件特色

【视频】

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据介绍，铁路部门加快发展客车化班列和集装化运输，发挥专业运输优势，拓展专精特新专业物流、冷链物流和高铁快运市场，1月份货运班列运量同比增长36.9%，集装箱运量同比增长15.2%，有力支持建设全国统一大市场。1月份国家铁路铁水联运量完成155.5万标箱、同比增长15.3%，其中铁水联运“一单制”物流产品累计订舱7808标箱。

【多元】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高金祥彩票导航app，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议金祥彩票导航app，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【互动】

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演出在充满广西民族特色的歌舞《山歌敬亲人》中拉开帷幕，二胡演奏《壮乡欢歌》、杂技《漓歌情》、舞蹈《月也花也》、人偶变脸《千面戏偶》等节目接连上演，现场欢呼声此起彼伏。乐器演奏《国潮贺岁·马跃新春》以二胡、唢呐为核心，演奏《赛马》《云宫迅音》和《黑神话：悟空》主题曲等经典旋律，令人拍手称赞。歌舞《阿依莎娜尼呀》为本次演出画上了圆满句号。

随后，广西艺术团转赴棉兰，在苏北华联会举办的迎春联欢会上，与当地文艺团体同台献艺。广西歌舞剧院的演员们带来《墨舞漓江情》《月也花也》《山歌敬亲人》等节目，再次展现广西民族文化的独特魅力；二胡独奏《葡萄熟了》《赛马》时而悠扬婉转，时而激昂奔放，让观众沉浸在音乐的世界中。棉兰当地的文艺团体也带来舞蹈《福气要来到》等节目，展现了当地民众对中国文化的喜爱和热情。

【极速】

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智能化激活煤矿新动能，生产安全也加上防护锁。在机电运转工区集中控制室内，技术员对井下进行远程复电。“通过电力监控系统，可对因瓦斯超限断电的设备，在瓦斯含量恢复正常后进行远程快速复电。”公司机电环保科负责人宋朝君介绍，过去靠人工巡检、手动复电，存在滞后和疏漏的风险。现在，智能传感、自动控制能实现从“人防”到“技防”的本质提升。

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