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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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“原本计划在梅里斯区体验采摘草莓的乐趣，没想到还能看到这么漂亮的车厘子花，真是太惊喜了！”一位来自北京的游客兴奋地举起相机拍照留念。而在一旁，几位返乡的年轻人也正带着兄弟姐妹在花下合影，记录团圆时刻。洁白的花朵映衬着游客的笑脸，成为这个初春最温暖的记忆。这种“不期而遇”的农旅融合体验，为传统采摘注入了新的故事与温情。

【互动】

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为配合春节后延续的文旅热潮，顺德学院站依托广珠城际加密班次，推出“早出晚归”黄金出行时刻表，精准对接各类新春活动。来自珠海的邓小姐刚下火车，就直奔站前公交站：“早就听说顺德的清晖园新春雅集很有味道，从珠海过来不到一小时，比开车还方便！”出站后，M3001、M3002公交专线约10分钟即可直达欢乐海岸PLUS，出租车同样约10分钟可达清晖园，无缝接驳让游客的赏春之旅从容不迫。

花的芬芳，顺着铁轨飘向更远的地方。在广湛高铁的强劲带动下，湛江旅游热度持续攀升。据岭南控股广之旅发布的春节假期统计快报，广湛高铁沿线相关线路收客量同比实现3倍增长，“请到广东过大年”系列活动带动来粤业务收客人数同比增长123%。岭南文化、广府年味、地道美食、温泉康养、精品广货成为吸引游客的核心要素。

而在东莞，乘高铁过大年正成为新时尚。广深铁路已实现“公交化”开行，最短5分钟一班，广深港、广汕、赣深高铁纵横交错，虎门站、东莞站等站点无缝衔接。游客下车即可沉浸式感受东莞魅力——赏新春花灯璀璨，10米巨型灯组惊艳亮相；漫步道滘水乡，吹江风赏古建，感受岭南水乡的静谧惬意；走进松山湖，滨湖栈道映着落日余晖，科创与生态交相辉映。

【极速】

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经审理查明：2004年至2023年，被告人张天峰利用担任陕西省榆林市烟草专卖局(分公司)党组书记、局长、经理，陕西省烟草专卖局(公司)党组成员、副总经理，陕西省烟草专卖局(公司)党组书记、局长、总经理，国家烟草专卖局人事司司长，国家烟草专卖局党组成员、副局长职务上的便利，为有关单位和个人在项目承揽、职工录用、工作调整、职务晋升等方面谋取利益，直接或者通过他人非法收受财物共计折合人民币3407万余元。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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