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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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在刚刚结束的“史上最长春节假期”，旅游大省江苏、浙江以浓郁的年味、多元的体验点燃消费热情。据统计，假期江苏共接待游客7581万人次，游客总花费609.6亿元，按可比口径分别增长10.1%和10.5%；浙江累计接待全域游客4604万人次，同比（按可比口径）增长24.7%，游客在浙江人均花费1475.8元，为2021年假日旅游抽样调查以来同期新高。

春节期间，江苏各地推出七大板块5800余项文旅活动，配套300多项文旅消费优惠措施。经综合测算，假期全省共接待游客7581.12万人次，游客总花费609.63亿元。其中，江苏智慧文旅平台监测数据显示，去重后，纳入监测的近1600家景区、乡村旅游点、夜间文旅消费集聚区、文博场馆、旅游休闲街区和旅游度假区假期共接待游客6406.97万人次，游客消费总额344.05亿元，按可比口径分别增长11.5%和10.5%。省外游客占40.9%，省内跨市游客占18.2%。

银联商务数据显示，假期前8天（2月15日至22日），江苏银联渠道异地文旅消费238亿元gogo体育app下载，同比增长28.6%，占全行业异地消费的44.3%，比重提高4.76个百分点。支付宝数据显示，全省支付宝渠道异地文旅消费234.22亿元，增长10.0%；美团平台江苏旅游订单人次、消费额均居全国第二，飞猪平台江苏旅游订单人次居全国第三。

马年春节，江苏景区、旅游度假区、休闲街区举办迎春主题活动334项，90余家省级以上乡村旅游重点村镇围绕“游购乡村”消费迎春主题，推出年货大集、民俗表演、国潮巡游等年俗活动；长江游轮、“夜泊秦淮”画舫、“太湖揽胜”游船、“大运扬州”光影夜游等30多条特色线路彰显“水韵”特色。全省79家博物馆延时开放，举办展览和社教、研学活动。假日期间，全省备案博物馆接待观众784万人次，增长20.6%；实现文创收入3221万元gogo体育app下载，增长28.8%。

综合运营商手机信令大数据监测，春节假期浙江累计接待全域游客4604.3万人次。其中，省内游客3358万人次，跨市游、跨县游的占比均有提高；省外游客猛增40.7%，达1246万人次，占全域旅游人数的27.1%，比重同比提高3.1个百分点，前三大客源地为上海、江苏、广东。全域旅游综合收入679.5亿元，增长26.5%；游客人均花费1475.8元，增长1.4%gogo体育app下载，创2021年假日旅游抽样调查以来同期新高。

近年来，浙江滚动迭代文旅消费矩阵，持续激发消费动能。春节期间，全省围绕“买年货”“观村晚”“游美景”“觅大展”“乐潮玩”等10个主题设计主题活动和公共文化活动，发挥集成效应。各地推出“宋福杭州年”“来宁波・欢喜加‘马’过大年”“来温州·享温暖”“绍兴古城过大年”等，以地域文化特色吸引游客观光度假。央视春晚分会场义乌市开展“跟着春晚游义乌”春节文旅体验活动，“一镇一特色、天天有惊喜”gogo体育app下载，假期全域旅游人数累计431万人次，同比上升37.2%；旅游综合收入38.8亿元，上升34.6%。

今年春节，浙江的“文旅+百业”融合走向深入，跨行业IP成为激活文旅资源的杠杆。包含热播剧《太平年》的首批“剧游浙江”榜单发布，《中国传说·白蛇》等11部春节档浙产微短剧推出，吸引剧粉来浙观光。“跟着《太平年》去旅行”活动使杭州钱王祠、六和塔、吴越王陵等的接待量显著增长，联名鱼符文创上线1天销量超万件。衢州根宫佛国文化旅游区引入元宇宙全感剧场，推出高空观光航线，形成“文化体验+新潮游玩”消费，接待游客、实现旅游综合收入增幅均在30%以上。

春节期间，有人举家出游，在山水间开阔眼界，把旅途变成亲子课堂；有人卸下疲惫gogo体育app下载，在陪伴家人中享受慢生活；有人走进博物馆、文化馆，在非遗体验、书画展览中感受传统文化魅力；有人将父母接到大城市“反向团圆”，让他们解锁了人生第一次飞行……越来越多的人挣脱应酬束缚，放下物质攀比焦虑，遵从内心感受，用自己喜欢的方式，度过一个真正属于自己的春节。

丰富的过年选择，不仅反映了人们生活水平的提升，也在宏观层面折射发展理念的深刻跃升——从过去侧重投资于物，夯实物质基础gogo体育app下载，到如今投资于物与投资于人紧密结合，聚焦人的全面发展。今年春节，全国各地统筹安排20.5亿元资金，通过发放消费券、补贴等形式惠及消费者；增强消费品供需适配性等一系列长期政策显效，消费新场景惊喜不断……国家政策持续发力，为新潮年味提供了坚实支撑，让投资于人绵绵不断地转化为民生福利与市场活力。

科技的融入，则让这份年味有了新的时代印记。今年春节，人工智能进一步走进寻常百姓家。公园里，小朋友同人形机器人握手嬉戏，在欢声笑语中感知科技魅力；厨房中，老年人借助AI学习做新菜，让年夜饭既有家乡味又有新创意……科技服务于人、便利于人，让不同年龄段的人都能找到属于自己的年趣，这正是新质生产力惠及民生的生动体现。

【互动】

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中新社昆明2月25日电 (陈静)中国铁路昆明局集团有限公司(下称“国铁昆明局”)25日消息，2026年春节假期(2月15日至23日)中老铁路跨境旅游火爆gogo体育app下载，累计发送跨境旅客12900人次，较去年同期增长41.8%。其中，入境旅客超6300人次，同比增长52.7%；出境旅客超6500人次，同比增长32.5%。

【极速】

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  在中央政治局专题民主生活会上，明确强调“我们的一切都应该为了人民，没有自我，先公后私，克己奉公”“我们最核心的这一层人，应该是具有献身精神的一批人”；主持中央政治局集体学习时，一一列举“郑人买履”“掩耳盗铃”“揠苗助长”“画蛇添足”等讽刺形而上学的故事，要求按照实际决定工作方针。

  从“找到‘贫根’，对症下药，靶向治疗”，到推动产业振兴“要把‘土特产’这3个字琢磨透”；从城市规划要“因风吹火，照纹劈柴”，到“因地制宜发展新质生产力”……掌握了实情，方能避免急功近利、一哄而上的“政绩冲动症”，方能“使点子、政策、方案符合实际情况、符合客观规律、符合科学精神”。

  在贵州，要求当地积极融入全国统一大市场建设，“坚决破除地方保护、市场分割、‘内卷式’竞争”；对海南热带雨林保护念兹在兹，强调“要跳出海南看这项工作”；对新疆发展，勉励“把新疆自身的区域性开放战略纳入国家向西开放的总体布局中”；在内蒙古，指出“做大做强国家重要能源基地，是内蒙古发展的重中之重”……

  在地方工作时，习近平同志就多次向身边同志谈及谷文昌的故事，表示“谷文昌之所以一直受到广大干部群众的敬仰，是因为他在任时不追求轰轰烈烈的‘显绩’，而是默默无闻地奉献”“这种‘潜绩’是最大的‘显绩’。我们常讲的金杯银杯，不如老百姓的口碑；金奖银奖，不如老百姓夸奖，说的就是这个道理”。

  “扶持经济发展，帮助群众富裕起来，是好事、实事；弘扬社会正气，打击害群之马，丰富群众业余生活，创造良好社会环境，文明、和睦、和谐、安定，也是实事、好事。解决群众衣食住行之苦，生老病死之需，是实事、好事；甚至远处僻土深山的群众买不到灯泡、肥皂这类针头线脑的小事，得到我们的关心、解决，也是实事、好事。”

  2026年2月，春节前夕，习近平总书记在北京考察时，再次叮嘱：“‘十五五’已经开局起步，各级领导班子热情高、干劲足，这是好的，关键是政绩观一定要对头。要引导党员干部特别是领导干部深刻认识树立和践行正确政绩观对于党和国家事业发展、党的建设的重要性，深入查找和纠治政绩观偏差，努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩。”

  “党看干部主要就是看肩膀能不能负重，能不能超负荷”“我们做人一世，为官一任，要有肝胆，要有担当精神”“要拎着乌纱帽干事，不要捂着乌纱帽做官”“‘为官避事平生耻。’担当大小，体现着干部的胸怀、勇气、格调”……关键时刻站得出来，危急关头顶得上去，折射的是政绩观，彰显的是党性和作风。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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