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软件特色

【视频】

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2010年，林芳德从既有线派出所调至刚开通的泉州动车站，成为福建首条高铁线沿线派出所的一员。彼时，车站基础建设尚未完善，安防保障更是存在诸多空白，守护旅客平安的责任，沉甸甸地压在每一位民警的肩上。为排查铁路沿线护栏网安全隐患、加设监控点位，林芳德常年深入偏僻路段踩线勘察，衣服被树枝勾破、皮鞋被砂石磨出裂痕，都是家常便饭。这份不计寒暑的付出太阳网站，为旅客出行撑起了第一道坚实防线。

随着泉州站客流不断攀升，黑车拉客、交通违章等问题接踵而至。而铁路公安管理权力有限，单靠一己之力难以破解。面对这一困境，林芳德主动向泉州市委政法委汇报，牵头打造“泉州平安铁路联勤联动中心”，整合交警、运管、地方派出所等多家单位力量。这一机制不仅精准整治了站周交通秩序乱象，更在台风、地震等突发灾害来临时发挥关键作用——能快速疏散滞留旅客、调配增援人手，最大程度保障群众旅途顺畅。

林芳德还将自己获得的奖金悉数捐出，成立爱心基金，让一线民警能及时为没钱买票、没饭吃的旅客解燃眉之急。基金实行专人管理、台账登记，开放自愿捐赠，从一张车票到一份泡面，点滴善意汇聚成温暖的力量，让旅客在出行途中感受到铁路公安的温情。这份用心的服务，也让他所在的泉州站派出所成功获评全国第三批“枫桥式公安派出所”，实现了“平安不出事、服务不缺位、矛盾不上交”的基层治理目标。

28年的基层坚守，让林芳德深知，铁路公安的守护之路太阳网站，从来不是孤军奋战，人才的培养、队伍的建设，是保障长久平安的基础。针对新民警经验不足的问题，他推出“三年培养计划”，建立老民警带新民警的传帮带长效机制，9对师徒结对子，传授警务技能、开展心理疏导，把好的工作经验和方法一代代传承。在他的带领下，派出所里的民警们快速成长，先后荣立个人一等功4人次、个人二等功10人次，一支能打硬仗、善作善成的铁路公安队伍，在泉州动车站逐渐成型。

【多元】

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与记者同行的鉴湖法庭庭长车佳妮告诉记者，罗书记凭借接地气、懂民情、善调解的过硬能力，成为周边村民心中的“解纷能手”，其它村的村民遇到纠纷，还常常托人找他调和，他如今已是绍兴市“村社书记解纷团”的领军人，也被选为绍兴市人大代表。眼下这个案子，是一个外地人租了南池村一处房子，还欠着２万元租金，竟一夜之间搬走了。她已经做过一轮调解工作，但被告坚称其多次反映房子漏水，房东却置之不理，后来还把门锁了，原告认为漏水应由被告自行修理，双方僵持不下。她请了罗书记到现场去给双方再做工作。

罗国海对他的遭遇表示同情，他指着墙面渗水痕迹，客观分析情况，“这面新砌的墙确实存在渗水问题，应该是新建过程中没有处理好天沟的缝隙导致漏水，而且你曾锁了租户的门，影响到他正常使用，能不能减到18000元？我来做做对方工作。”年关将近，谁都想收回外债，老陈也认识到了自己的不是，便同意了这个方案。因一时联系不上被告，罗国海决定下午再试试。

罗国海先留下三人，让其他老人暂时到外面大厅休息等候。王大妈嗓门响，一直嚷嚷着自己委屈，老孙则默不作声，瘦弱的孙老太在旁摇着头低声嘟囔着：“介低，我勿同意咯！”罗书记见孙老太脸色煞白，关切地询问起她的身体，老孙道出了实情，原来她早年得了肠癌太阳网站，做了手术，现在又有转移。罗国海转头再做老李的工作，让他设身处地想想老孙夫妇的不易，正色道：“他们借你的这些可是救命钱啊！”见老李面有愧色，罗国海没有紧逼，而是提起了十多年前的旧事：“老李，想想十多年前你创业多难，租场地、买设备，到处凑钱，是这些老人二话不说，把自己省吃俭用攒下的养老钱拿出来帮你，就盼着你能做成事。”罗国海的声音不高，却字字恳切，“现在你遇到难处，老人们也理解，没有逼你立刻还清，但老人们也等不起啊，你要是晚一天，他们就多一分难处。”看着帮着自己十年的老孙夫妇和王大妈，老李终于松了口答应再向亲朋筹集款项用于还款，老孙夫妇和王大妈考虑到老李的实际困难，也不再反对。

当时越城法院正要与辖区内村社、企业开展“三服务三结对”，罗国海提出，在处理村里棘手矛盾时，请法院派法官来提供法律指导，得到了越城法院的积极回应。随后“清心联合调解室”在坡塘设立，多件棘手的纠纷在法院派员支持下顺利化解。2021年，坡塘设立“共享法庭”，罗国海成了庭务主任，遇到问题可以随时在线联系法官，这让法律咨询和纠纷解决更加便利。罗国海的法律知识在一件件纠纷的解决中增长太阳网站，调解本领也在一次次观摩与实战中历练起来。

从2023年以来，罗国海已经调解了600余件案件，成功率高达70%。记者问，花那么多时间用来做调解，会不会影响投入乡村发展的精力？罗国海坦言不会，“我们村以前信访不断，村干部被折腾得精疲力尽。依法解决这些信访问题，村民们心气顺了，我们才有精力谋发展。”从临危上任当书记到捧起浙江乡村振兴共富带头人“金牛奖”的奖杯，记者问罗国海乡村发展的经验是什么，他用三句话做了总结，那就是——先治理后发展，边治理边发展，以治理成效促发展。

越城法院院长蔡立刚告诉记者，这个名为“越调越好”议事堂的交流每个季度至少有一次，这是越城法院建强村社书记解纷团的机制之一。原来，通过共建结对和共享法庭的带动，除了罗国海，辖区内又涌现出了袁兴荣、顾水根、俞建刚等一批政治素质强、群众威信高的村社书记。2024年11月，最高人民法院院长张军到绍兴调研，在坡塘共享法庭与罗国海交流后，充分肯定了他的工作，指出要发挥村社书记在基层解纷中的作用。12月，在绍兴中院支持下，越城法院依托党委领导太阳网站，联合区社工部、司法局、滨海新区管委会，在全市率先成立了越城区村社书记解纷团。为了持续给这支队伍赋能，越城法院建微信群让大家分享调解故事、心得和技巧，建立“一名村社书记+一名业务庭长+一名法官助理”的培育机制，召开季度例会让优秀法官与村社书记们一起交流办案经验，如今又开始探索村社书记按专长做调解，已经取得了良好的成效。

2025年4月，依托绍兴市委统筹领导，绍兴市中级人民法院在全市范围内推动建立了由106位村社书记组成的村社书记解纷团。绍兴中院院长涂冬山告诉记者，这些解纷团的书记本身政治素质优、群众基础好、解纷能力强，通过法院的指导，他们依法解纷的能力不断提高，依靠人熟、地熟、情况熟的优势，至今已成功调解案件4000多件，协助执行2300多件，让大量矛盾化解在了前端，绍兴将持续建强这支队伍，并从村社书记向产业单元书记拓面，努力探索全域覆盖之路。（文中所涉案件当事人名均为化名）

【互动】

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浦东新区副区长李慧表示，浦东锚定“全国新型工业化示范区”目标，以科技创新与产业创新深度融合为核心路径，集中精力打造世界级高端产业高地。在“十五五”期间，浦东会聚焦市区协同重点赛道，实施硬核集群战略，推动十大硬核产业集群实现量级突破：推动集成电路、生物医药、智能网联汽车、软件信息迈上五千亿级规模，人工智能、智能终端形成两千亿级集群，民用航空、船舶海工、具身智能、新型能源实现千亿级跨越，以先进制造业为骨干，筑牢现代化产业体系“压舱石”。

一是战略升级空间能级，塑造全球产业“地标群”。依托“一轴、四带、八城”布局，推动陆家嘴金融城、张江科学城、金桥智造城等重点功能区转型升级，构建“主题鲜明、协同高效”的产业空间群落。聚焦赛道主线，统筹资源力量打造张江AI小镇、张江机器人谷、金桥装备小镇、张江药谷等特色空间，塑造具有全球辨识度的产业地标。

三是战略升级政策能级太阳网站，做强产业发展“资源池”。实施“一集群一专班一方案一政策”，建立健全更加灵活高效的全谱系政策，确保政策支持范围只多不少、支持力度只增不减。实行更开放更便利的人才引进措施太阳网站，深化实施“3个100万”政策，打造“青创第一城”。持续壮大千亿产业引导基金规模，推动国资种子基金、天使基金敢投快投，更加用力破解企业融资难题。加大产业用地供给，保障先进制造业、硬核产业用地用能需求。完善“浦易达”平台建设，进一步加速政策早兑现、快兑现。

【极速】

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江苏省省级机关医院营养科主任蔡晓真在接受记者采访时表示，生酮饮食最初是用于治疗癫痫的，虽然部分医院也曾尝试用于减重，但临床应用并不广泛，而且存在明确的健康风险。所谓生酮饮食，是一种极低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质的特殊饮食模式。其核心原理是通过严格限制碳水摄入(通常少于50克/天)，迫使身体分解脂肪和蛋白质产生酮体。酮体本身具有抑制食欲的作用，加上高脂肪食物饱腹感强，进食量自然减少，从而达到减重目的。“但本质上还是要做到低热量摄入。”蔡晓真强调，如果生酮模式的同时总热量不降低太阳网站，是无法减肥的。

尽管生酮饮食在医学上属于减重方法之一，但蔡晓真指出，它必须在专业医生或营养医师指导下进行，绝不能盲目自行使用或长期坚持，建议严格生酮饮食最好控制在三个月以内。她特别提醒，生酮饮食期间一定要多喝水，防止酮体过高，每天最好能摄入3000毫升液体。同时要注意补充镁、钾、钠等电解质，避免乏力、抽筋等问题。蛋白质摄入要保证优质蛋白的比例，70%以上为宜，不要只吃肥肉，要多摄入三文鱼、橄榄油等优质脂肪。

在中国众多龙舞形式里，汉阳高龙别具一格。它采用龙头、龙身、龙尾的切割式结构，龙头高高昂起，成年人站在地面需仰头才能看清其全貌。龙身多为12节或13节，每一节的截面都贴有八卦太极纹饰，寓意龙的神力再大，也要顺应天时，护佑百姓。起舞时，它不似寻常布龙蜿蜒游走，全凭舞者用长竹撑起，始终保持昂首挺立的姿态。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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