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【视频】

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“耳垢是弱碱性的，具有抗菌作用，是耳朵的天然保护屏障”。余力生解释，这种物质既能润滑耳道、阻挡灰尘和细菌入侵，又能保护脆弱的鼓膜，而且，它会随着说话、咀嚼、打喷嚏等日常动作自然脱落，根本不需要刻意清理。特别是对儿童来说，他们的耳道狭窄、鼓膜薄弱，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤、损伤鼓膜。而且，儿童表达能力有限，出现耳部不适时，常无法准确告知家长，容易延误治疗。加之儿童的咽鼓管又短又平，鼻腔分泌物、细菌容易进入中耳引发炎症。因此，家长为孩子掏耳朵大小单双app下载，很可能会伤耳。

余力生介绍，耳朵里的听毛细胞就像“小触角”大小单双app下载，负责感知声音。但它数量有限，非常脆弱，一旦受损就无法再生，相当于“用一个少一个”。所以，保护听力，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。而大家主观觉得“舒服”的音量，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下。长期在这种音量环境下大小单双app下载，听毛细胞会慢慢损伤，导致噪声性听力下降，而这种损伤隐匿性很强，等发现时往往是不可逆的。

还有很多年轻人存在侥幸心理，觉得“只要戴耳机的时间短，哪怕音量开到最大，也不会伤耳”。研究显示大小单双app下载，事实上，在85分贝声音环境下(相当于电影院放映厅内)持续2小时，或100分贝(相当于演唱会现场)连续听15分钟，就可能对听毛细胞造成损伤。而120分贝(相当于爆竹声)只需听几分钟，就可能导致暂时性听力下降。可见，即使是短时间高分贝噪声，也会对听毛细胞造成急性损伤。

余力生提醒，记住耳机使用准则，即“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，且无论佩戴时间长短大小单双app下载，都要控制耳机音量。佩戴耳机后，一定要让耳朵休息10～15分钟，以缓解听毛细胞的疲劳。另外，在地铁、公交等嘈杂环境中，优先选择降噪耳机，避免因环境嘈杂，盲目调大音量，加重听力损伤。

“事实上，突发耳鸣、耳闷，绝对不是‘上火’那么简单，很可能是突发性耳聋(俗称耳中风)的早期信号。此外，也可能是脑血管意外的先兆，绝不能轻视。”余力生解释，这种疾病发病急、进展快，本质是耳部血管堵塞或痉挛，导致听毛细胞缺血缺氧。72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，突发耳聋发病24小时内就医，听力恢复概率可达70%～80%，超过72小时，恢复概率不足30%，部分人甚至会终身失聪。因此，突发耳鸣、耳闷，哪怕只有一瞬间，也不要忽视大小单双app下载，尤其是长期熬夜、高压、劳累的人群，一旦出现症状要立即就医，切勿自行服用降火药物，以免延误治疗。

耳鸣本身不是一种疾病，而是身体发出的“警报”，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题。它分为生理性和病理性两种：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、熬夜、精神紧张、焦虑，特点是偶尔出现、持续时间短(通常不超过1~2天)、声音轻微，通过调整生活习惯(规律作息、放松心情、避免噪声刺激)后可自行缓解。病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、高血压、糖尿病、突聋后遗症等疾病，特点是持续超过1周，声音反复出现或逐渐加重，可能伴随听力下降、头晕、头痛等不适症状，需要针对性治疗。但只要找对方法，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。

“事实上，听力下降从来不是老年常态，而是一种疾病信号。”余力生告诉记者，随着年龄增长大小单双app下载，老人的耳道会变窄、鼓膜会变薄、听毛细胞会逐渐老化，这些确实会影响听力，但很多老人的听力下降，并不是单纯的老化导致的，而是由中耳炎、高血压、糖尿病并发症、耳垢栓塞、内耳微循环障碍等疾病引发的。这种情况下，通过及时科学地治疗，老人的听力是能够得到改善的。

更重要的是，长期听力下降不干预，会给老人带来诸多危害。例如，长期听不见、听不清，会让老人逐渐变得孤僻、自卑，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，甚至会诱发老年痴呆。因此，建议老人出现听力下降的症状时，及时前往医院耳鼻喉科就诊，排查病因。若确诊为听力损伤，应科学干预，必要时佩戴助听器，越早佩戴，越能保护残余听力，改善沟通质量，避免认知功能衰退。余力生补充说，“现在的助听器越来越小巧，还能根据听力情况精准调试音量音质，戴上去一点也不突兀”。

余力生提示，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症，根据病因、症状、病程的不同，可分为多种类型，不同类型的中耳炎症状差异很大，并非只有“耳朵流脓”这一种表现。而分泌性中耳炎无需使用抗生素，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液，可能刺激内耳，加重听力损伤。因此，对于不同疾病，适用的滴耳液、药物完全不同，盲目自行用药不仅无法治愈，还会导致耐药性、肠道菌群紊乱等问题，甚至损伤内耳。正确的做法是及时就医，遵医嘱治疗。

正确的排水方法是将头偏向进水一侧，轻轻牵拉耳廓，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，切勿伸进耳道深处；如果进水后，耳朵持续发闷、不适，可能是水引发了耳道炎症，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道，此时应及时就医求助。余力生强调，日常应尽量保持耳道干燥，为避免游泳、洗澡时耳朵进水，可佩戴专业防水耳塞。

【多元】

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据微信公众号“中华精神科杂志”消息，中国共产党优秀党员，中国工程院院士，中国现代精神病学的开拓者，享誉中外的精神病学家、医学教育家，北京大学精神卫生研究所首任所长，WHO北京精神卫生研究与培训合作中心名誉主任，卫生部精神卫生学重点实验室名誉主任沈渔邨教授因病医治无效，于2026年2月27日在北京逝世，享年102岁。

沈渔邨1924年1月6日出生于浙江杭州，1944年考入西南联大生物系医预专业，1946年进入北京大学医学院医疗系学习，1948年加入中国共产党，1951年赴前苏联莫斯科第一医学院深造，1955年获医学副博士学位。归国后，她投身于我国精神卫生事业，历任北京医学院精神科主任、北京医学院精神卫生研究所所长、北京大学精神卫生研究所名誉所长等职务。

沈渔邨是我国精神病学领域的卓越领军人、学术泰斗。20世纪60年代初，她创建了我国精神病学界第一个现代神经生化实验室，开拓了我国精神病学领域新的研究方向；她在精神障碍诊疗方面造诣深厚，率先创立人工冬眠新疗法，并改革精神疾病患者旧管理模式。1974年，她在北京海淀区首创农村精神疾病家庭社会防治康复新模式，使广大农村患者得到系统治疗，被誉为“海淀模式”并在全国推广。20世纪80年代初，她组织完成新中国第一次大范围精神疾病流行病学调查，为国家制定精神卫生规划提供了关键的科学依据。

沈渔邨1986年当选挪威科学文学院外籍院士，1990年被美国精神病学协会聘为国外通讯研究员，1997年当选为中国工程院院士。她曾获卫生部科技成果二等奖，国家教委和卫生部科技进步三等奖，全国三八红旗手，全国残疾人康复工作先进个人，中国医师协会首届杰出精神科医师奖，北京大学第三届蔡元培奖、国华杰出学者奖，十大医学泰斗等多项荣誉。

【互动】

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此外，职业赛事更加精彩，篮球CBA和中甲、中乙足球联赛等近百场职业赛事也将在广州举行，助力广州开展促进体育消费和赛事经济工作。体教融合更加紧密，进一步发挥体育和教育资源优势，丰富青少年体育赛事供给，通过完善竞赛标准、强化专业执裁、优化时间安排、拓宽办赛渠道大小单双app下载，全面深化体教融合，推动青少年体育赛事高质量发展。(完)

【极速】

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