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软件特色

【视频】

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2019年4月23日，国家主席、中央军委主席习近平在青岛集体会见应邀出席中国人民解放军海军成立70周年多国海军活动的外方代表团团长。习近平表示，我们要像对待生命一样关爱海洋。“中国高度重视海洋生态文明建设，持续加强海洋环境污染防治，保护海洋生物多样性，实现海洋资源有序开发利用，为子孙后代留下一片碧海蓝天。”

【多元】

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但这种状态会有“副作用”。等到压力任务结束时，副交感神经系统开始接管身体，让心跳减慢、血压降低，促进肠胃蠕动，就像给高速运转的身体踩下刹车。然而，正如刹车踩得太猛会导致车身晃动甚至失控，身体状态切换太快也会影响体内系统的平衡。皮质醇分泌减少了，免疫系统突然活跃起来，前段时间被抑制的炎症因子就会反弹一般地大量释放，带来各种炎症症状。需要警惕的是，如果压力持续时间太长，长期高水平的皮质醇本身也会导致慢性炎症，让人还没开始休闲，就已经病倒了。

当然，假期本身的环境改变，也会增加生病的可能性。过年回家，长途旅行本身就会让人疲惫，如果是自己开车，堵车带来的久坐、烦躁等都会对身体有影响；如果是乘坐公共交通工具，那回家的路上要遇见比平时多百倍的流动陌生人，也更容易被他们携带的病菌传染。更何况，在家期间，和上班时不一样的睡眠周期、饮食习惯，都会影响身体内稳态，让人容易生病。

除了身体上的病痛，有些人放假后，心里也会感觉怪怪的。上班的时候想放假，放假之后又觉得无聊，感觉假期被荒废了。英国杜伦大学曾做过一项研究，调查了100多个国家近两万人对“休息”的感觉，结果发现，不是所有人都觉得，休息就意味着愉快、积极、自由，反而有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“带来愧疚感的”……

为什么会产生这种看似矛盾的心理？这也和先前的压力有关。在面临学习、工作压力时，我们需要先压抑自己想玩的念头，可能还需要反复想“我需要工作”，甚至“摸鱼可耻”，来劝自己先完成任务。等任务忙完了，这些想法并不会立刻消失，反而因为多次的重复，已经在我们脑中形成了自我固化的模式，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们无法真正放松下来。

平时可以多吃含Omega-3的食物，因为研究发现，这种物质能缓解皮质醇撤退、免疫反应带来的身体炎症。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物中，都含有丰富的Omega-3。平时适当增加这类食物的摄入，相当于为身体储备了应对炎症的资源，当压力解除时，它们就能帮助减轻可能出现的肌肉酸痛和疲劳感，让身体更平稳地放松下来。

在觉察到自己的压力时，可以尝试换一种呼吸节奏，帮助激活副交感神经，让身体能量分配更加平衡。比如，478呼吸法就是一种简单有效的放松技巧：先用鼻子吸气4秒，再屏住呼吸7秒，然后用嘴巴缓缓呼气8秒。这种有意放慢的呼吸节奏，能够温和地激活副交感神经，帮助降低心率、平稳血压，就像是在高速行驶时轻轻点一下刹车，不是要把车停下，而是让车速稍微降低一点，给系统、零件一点缓冲。

除了照顾身体，也要在心理上明示自己“值得休息”，松动自我固化的想法。开工之后，压力和忙碌重新成为日常，这时候更需要主动给自己留出喘息的空间。可以在工作日设定一些小提醒，比如每工作一段时间，就站起来走动、休息几分钟；到了周末，也不必非要安排什么有意义的活动，允许自己睡到自然醒，发发呆，或者只是漫无目的地散步。也许，你也从小就听家长、老师讲“假期是弯道超车的好时机”这样的话。但对现在的你来说，假期早已不需要用来赶超别人，你更不需要为休息愧疚。这些小的停顿，也是在告诉身体，休息不需要等到假期，它值得成为日常的一部分。

【互动】

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中新网银川2月28日电 (张文晖)28日，随着灵武二期光伏项目完成试运行正式移交生产乐鱼电竞app下载，我国第二批“沙戈荒”大型风电光伏基地、国内单体最大采煤沉陷区光伏项目宁夏灵武400万千瓦采煤沉陷区新能源基地建成投运。至此，占地面积18万亩、总装机600万千瓦的宁夏采煤沉陷区项目全面建成，每年将通过宁夏-浙江±800千伏灵绍特高压直流输电通道实现约108亿度的清洁电能“西电东送”，西北能源基地资源优势得到高效转化。该项目由国家能源集团投资建设，集团所属宁夏电力、国华投资为运营主体。

“沙戈荒”开发是依托我国“三北”地区独特的资源与土地禀赋，实现生态与能源协同发展的国家级布局。在“沙戈荒”区域建设大规模复合能源基地，可解决我国能源资源集中在西部、负荷中心在中东部的矛盾，通过特高压通道实现“西电东送”，优化全国能源配置，构建稳定的清洁能源供应体系，并结合光伏治沙降低风速与蒸发量，修复沙化土地。宁夏600万千瓦采煤沉陷区复合光伏基地项目由宁东200万千瓦采煤沉陷区复合光伏基地和宁夏灵武400万千瓦采煤沉陷区复合光伏基地组成，分别是国家十四五期间第一批、第二批沙戈荒大型风电光伏基地的组成部分。项目总占地面积约相当于16000个足球场，配套建设1座750千伏升压站、6座330千伏升压站和200公里送出线路。项目全部建成投运后，每年可满足720万个家庭一年用电需要，可节约标煤约324万吨，经济社会效益、节能环保效益显著，为助力我国实现碳达峰、碳中和目标，推进黄河流域生态保护和高质量发展作出重要贡献。

作为新型电力系统的生动实践，该项目配套建设600兆瓦/1200兆瓦时储能，目前已建成400兆瓦/800兆瓦时储能。项目开展了新能源场站主动支撑能力提升关键技术研究，采用构网型储能技术，与灵绍直流配套火电共同形成“光火储氢”外送能源基地。据灵武项目输变电项目经理姚航海介绍，灵武二期200万千瓦光伏项目，采用光伏+火电互补打捆外送模式，依托“灵绍直流”配套火电灵活的调节能力，有效平抑光伏发电出力波动的特性，大幅提升新能源外送稳定性。同时，项目开创了国内新能源通过扩建周边现有火电厂750千伏升压站送出的先河。通过新建2回330千伏出线，扩建1台2100兆伏安主变，彻底打通绿电外送“高速路”。

在项目建设过程中，国家能源集团宁夏电力新能源分公司以专业化、网格化基建管理和生产基建一体化创新模式高质量推进项目建设乐鱼电竞app下载，使用自主研发的数字三维山地光伏设计模块进行地形地貌统筹规划，优化光伏组件布局、倾角、间距分析优化，针对场区煤炭采空区地形地质，创新采用固定支架、柔性支架、固定可调支架、平单轴支架等多重形式的支架，克服了场地基础条件差、环保要求高、建设区域洼地、流沙地多等困难，避免了煤矿沉陷区对结构、设备造成的影响和破坏。

据了解乐鱼电竞app下载，国家能源集团沙戈荒600万千瓦复合光伏基地首创区域大型光伏智能控制一体化系统技术，实现了大型光伏电站就地控制与远程集控一体化。首创采煤沉陷区智能监测预警技术，实现了对采煤沉降区百万千瓦级光伏电站地质沉降信息的精准监测和分级预警。首创GW级光伏智慧工程技术，率先实现手机端智慧管理，解决了工程点多面广、监控难的管理难题。首创光伏智能分析诊断技术，实现对光伏电站综合健康度的高颗粒度、高精度监控。创新无人机智能巡检技术，智能识别12种光伏组件缺陷，大幅度提高巡检效率。开发无人驾驶“智能清扫机器人”乐鱼电竞app下载，可适应沙戈荒多种复杂路况，自主充电，无人驾驶按规划路线自动开展清扫任务。创新光伏综合实证技术，为基地生产运维提供标杆方案，填补黄河几字湾地区沙戈荒寒温气候实证基地建设空白，为国家在沙戈荒地区光伏建设提供强大的数据及技术支撑。

该项目不仅能提供大量清洁能源，更能优化采煤沉陷区生态环境。项目采用“光伏+生态”模式开发，因地制宜、科学高效利用周边煤炭备采区、采空区、沉陷区及荒山荒坡等废弃土地资源，研发了光伏+生态+畜牧的高效生产技术，打造出“板上发电、板下种植、板间养殖、治沙改土”四位一体循环产业链，形成具有宁夏特色的光伏生态与畜牧融合的高质量发展示范区，改善矿区生态环境，带动当地经济发展，创造就业机会，实现生态与经济的双赢。同时乐鱼电竞app下载，该项目通过“光伏+生态治理”新模式，在采煤沉陷区推动生态修复与能源开发协同，走出一条在生态脆弱地区实现绿色发展的新路径。(完)

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）春节假期刚过，各类生产经营单位陆续复工复产。近日，北京市经开区消防针对节后复工复产特点，集中对辖区内餐饮场所开展消防安全专项检查，全力消除火灾隐患。 检查中，消防监督员在某商业综合体内一家餐饮店发现，为拓展用餐区域，该店竟将数张餐桌直接设置在防火卷帘下方。防火卷帘是建筑内重要的防火分隔设施，在火灾发生时自动降落，能有效阻止火势和烟雾向其他区域蔓延，为人员疏散和火灾扑救争取宝贵时间。在此关键位置摆放桌椅，一旦发生火情，将严重妨碍卷帘的正常降落，使其失去应有的防火防烟功能，形成重大安全隐患。餐厅的餐桌设置在防火卷帘下方。经开区消防供图 “防火卷帘下方必须保持畅通，绝对不允许堆放任何物品，更不用说设置餐位。这是最基本的消防安全要求。”现场消防监督员立即向餐饮店负责人指出问题，并详细解释了该行为可能造成的严重后果。 《中华人民共和国消防法》第十六条明确规定，机关、团体、企业、事业等单位应当按照国家标准、行业标准配置消防设施、器材，设置消防安全标志，并定期组织检验、维修，确保完好有效。 消防监督员当场对该餐饮店下发了《责令立即改正通知书》，要求当场将防火卷帘下方的餐桌移至安全区域，确保卷帘下方及周边通道完全畅通，并对责任人进行了严肃的批评教育。 消防部门提醒，节后复工复产，安全务必先行。各社会单位，尤其是餐饮、娱乐等人员密集场所，在追求经济效益的同时，必须时刻紧绷安全弦，严格履行消防安全主体责任。要确保疏散通道、安全出口、消防车通道畅通，严禁在防火卷帘、常闭式防火门下方及周边堆放物品或设置障碍。同时，要对消防设施、电气线路、燃气管道等进行全面检查和维护，加强对员工的消防安全培训乐鱼电竞app下载，严防火灾事故发生。编辑 刘倩 校对 李立军

中国澳门培正中学舞蹈团带来的舞蹈节目《灯火里的中国》作为开场，为整场晚会奠定了典雅庄重的基调。整场晚会异彩纷呈，包含了中国传统民乐演奏、民族民间舞蹈、合奏、合唱、独唱、原创歌舞、集体舞等演出形式。本场演出在彰显中华文化博大精深的同时也广泛吸纳世界各国艺术精华，来自法国、比利时、英国等多个国家的艺术家也同台献艺，以艺术诠释“各美其美，美美与共”的深刻内涵，为现场观众呈现了一场中西合璧的艺术盛宴。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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