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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一kok网，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示kok网，她让小童坚持做睡眠日记的量表kok网，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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据介绍，2026年消费品以旧换新政策自2026年1月1日起实施。与2025年相比，支持范围更加精准、更加优化，继续实施汽车报废更新、汽车置换更新、家电以旧换新(支持范围聚焦冰箱、洗衣机、电视、空调、电脑、热水器6类产品)，将数码产品购新拓展为4类数码和智能产品购新(支持范围包括手机、平板、智能手表/手环、智能眼镜和智能家居产品)。

【互动】

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上海对外经贸大学保险系专家朱少杰对此分析表示，增值服务的积极意义在于三重转变。第一，推动保险行业的经营理念从追求保费规模到实现保险价值的转型，切实关注客户的真实需求，确保险企自身的长期稳定经营。第二，增值服务的竞争激烈，使得不出险的投保人能够更好地享受保险相关服务，有利于提高客户的获得感并增加黏性，改变社会公众对保险行业的偏见。第三，增值服务内卷竞争促使险企将增值服务跟风险减量服务相结合，将保险风险的保障服务从事后的损失补偿延伸至事前的防损管理，既能契合客户全面风险管理的需求，也有利于险企自身控制赔付成本。

这一现象的出现绝非偶然。在利率下行、“报行合一”背景下，险企正从“规模驱动”向“价值驱动”转型。与此同时，保险分支机构正在加速“瘦身”，近年来超万家网点退出市场。当线上化与标准化服务被AI大量替代后，线下人工服务必须向高价值、高情感浓度的场景迁移——住院探视、就医绿通等诸多增值服务，因此成为连接客户的关键触点。

为避免行业陷入“内卷式”竞争，业内人士认为，保险业应聚焦“外展式”发展，如拓展保障内涵、促进风险减量、构建服务生态。进一步而言，从人的维度看，保障需求将突破单纯给付的基础框架，向健康管理、失能护理乃至代际财富传承等更深层次延伸；保险业需要更多与政府部门、专业技术服务商等协同联动，构建动态感知、智能研判、协同处置的风险减量体系。

对于险企增值服务内卷背后的原因kok网，朱少杰也表示，保险产品同质化竞争严重，条款高度雷同，“报行合一”实施以来监管部门加大返佣等乱象治理力度，价格竞争已成过去时，增值服务自然成为险企实施市场差异化竞争的载体。同时，保费增速放缓，市场竞争主体增多，倒逼险企重视客户服务，以优质服务取悦客户，从而保有或抢占市场份额。此外，利率下行背景下，存量业务面临利差损压力加剧的情况，传统储蓄型业务依托高收益回报来吸引客户的经营模式难以维系，险企需通过增值服务提升保障型产品的市场价值感，实现高附加值定价来缓解负债端压力。

【极速】

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海南方向的机票价格同步大幅回落，在线旅游平台数据显示，2月25日，北京至三亚机票均价585元，相较春节期间均值降幅达66%；北京至海口均价527元，降幅达58%；上海至三亚均价479元，降幅达63%；上海至海口均价410元，降幅达61%。此外，广州至三亚、桂林至三亚、重庆至海口、成都至海口、深圳至海口、广州至海口等热门航线，机票均价已跌破500元。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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