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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去火狐体育官网下载，不少人在重返岗位时火狐体育官网下载，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹火狐体育官网下载，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上火狐体育官网下载，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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新华社快讯：社会救助法草案2月25日提请全国人大常委会会议二次审议。草案二审稿进一步加强关于保护个人隐私和个人信息方面的规定：在总则中增加规定，明确社会救助工作应当依法保护个人隐私和个人信息等。同时，根据“必要”原则，将申请社会救助时需要报告的信息限定为“与申请社会救助相关的情况”；增加规定泄露个人隐私或者个人信息的法律责任。

率先对紧急关税起诉的服装公司Princess Awesome联合创始人称：“我们几乎承担了所有成本，没理由退款给任何人。”该公司已支付3万美元税款。在亚马逊销售产品的Spreetail公司2025年缴纳了约5000万美元关税，其首席执行官表示“没有计划进行价格调整”，退款只能“部分弥补去年的损失”。

【互动】

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他称，对外国留学生而言，豫剧最难的是语言节奏感。从普通话到河南方言，再到独具韵味的豫剧唱腔，每一步都是挑战。为此，刘子杰带着学生们逛开封早市夜市、品尝胡辣汤烩面，“沉浸式”感受河南方言的韵律。同时，他还自创“豫剧版式汉语拼音拆分法”，将河南方言拆解成易懂的拼音音节，标注声调与发音要点，降低学习门槛。

【极速】

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2月24日(正月初八)运输量达到春运以来的最高峰，多项运输纪录创历史新高。其中实航发班363航次，再次刷新今年2月7日刚刚创造的358班次记录，较去年春运最高单日338班次提升超过7%。运输车辆4.2万台次，连续两日突破4万台次火狐体育官网下载，再创历史新高。运输新能源车8098台次，历史首次突破8000台次。进岛方向发送实航184航次，运输车辆2.18万台次，两项数据均创历史新高。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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