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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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一是旅游客源多点开花，免税消费成为核心增长引擎。三亚机场进出港旅客84.33万人次，增长9.44%，日均旅客吞吐量达到9.37万人次亚美手机版，创历年春节假期新高。境内主要客源地位居前十位的是北京、四川、上海、广东、浙江、陕西、江苏、河南、重庆和山东。随着“三亚⇌青岛”直航于2月3日开通，来自山东的进港客流量同比增长44.77%，新航线激活潜力客源效果显著。全市酒店的入住率平均达到90%左右。

三是文旅活动精彩纷呈，中青年客群主导深度体验消费。春节假期，三亚以“马上到三亚·温暖中国年”为主题推出54项特色文旅活动，其中相当一部分文旅活动受到各方面的推崇，包括外交部发言人官方账号接连三次向全球给予推介，英国广播公司BBC专题报道“打铁花”非遗表演。央视春晚同款人形机器人亮相蜈支洲岛、亚特兰蒂斯等景点景区，科技元素与传统年俗交相辉映。

【互动】

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锣鼓喧天辞旧岁，社火迎春年味浓。2月25日，农历大年初九，宁夏中卫市海原县高崖乡沉浸在一片欢乐的海洋中。十里八乡的乡亲们扶老携幼，涌向街道，共同参与一场充满“乡土味”和“文化味”的民俗狂欢——社火闹春活动。 舞龙舞狮气势磅礴、踩高跷步步惊心、划旱船摇曳生姿，乡亲们用最传统、最热烈的方式亚美手机版，耍出了新春的精气神亚美手机版，也扭出了对美好生活的向往。

【极速】

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林钰祺坦言，最难的是口味融合亚美手机版，台湾人嗜甜，武汉人嗜辣亚美手机版，夫妻两人便请顾客当“裁判”，反复调试口味。他们将台南安平虾卷与面包结合，内馅选用武汉本土鲜鱼鲜虾，制作成虾卷面包；以台湾卤肉饭为灵感，明火慢熬肉臊，做成微辣的肉臊面包。“北京牛舌饼是咸的，台湾牛舌饼却很甜，我们听顾客的，保留台湾风味，同时把甜度降低一大半，结果成了招牌。”他说。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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