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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”蓝鲸体育下载入口，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息蓝鲸体育下载入口，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照蓝鲸体育下载入口，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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创新展览体系，构建宣教矩阵。聚焦铸牢中华民族共同体意识核心主题，构建多层次、多形态的主题展览体系。云南民族博物馆精心策划并持续升级“铸牢中华民族共同体意识云南实践展”“中华文化认同云南主题展”“构筑中华民族共有精神家园云南主题展”3大展览，系统呈现云南各民族交往交流交融的历史进程与时代成就，累计接待专题学习团体超100批次，成为全省干部教育及青少年思政教育核心现场教学平台。昆明市博物馆精选60余幅民族团结主题美术作品进行巡展，大理州博物馆推出“青史漫卷·古韵大理”流动展，覆盖崇圣寺三塔、滇西应用技术大学等10余个场所。云南省博物馆“云南民族风情展”集中展示民族文化交融成果，腾冲滇西抗战纪念馆以抗战史实弘扬民族团结精神，年接待观众突破50万人次。红河州博物馆“民族服饰展”、西双版纳州民族博物馆“傣族文化展”、云南铁路博物馆滇越铁路历史陈列、西南联大博物馆爱国主义教育展、云南陆军讲武堂近代军事史陈列、楚雄州博物馆彝族文化主题展等，均从不同维度深化共同体理念传播。

深化馆校融合蓝鲸体育下载入口，拓展教育阵地。全省博物馆主动对接教育体系，推动场馆资源转化为常态化育人载体。云南民族博物馆与120余所学校建立合作，设计分龄教育项目，其“大思政课”入选国家级精品课程。昆明市博物馆与西南林业大学马克思主义学院共建实践教学基地，合作开发5门特色课程。丽江古城博物院(木府)推出“行走的思政课”，定期组织学生在文物现场诵读经典、学习民族传统文化。西南联大博物馆联合10所高校开展爱国主义研学蓝鲸体育下载入口，年参与学生超5000人次。云南陆军讲武堂为周边中小学开设军事历史实践课，覆盖师生3000余人。楚雄州博物馆与15所学校合作开设民族文化体验课，年惠及学生2000名。澄江化石地世界自然遗产博物馆联合科研机构推出古生物研学项目，2025年以来接待研学团队50余个。

依托科技赋能，激活文化传承。各博物馆积极运用数字技术增强展示体验与传播效能。昆明市博物馆与科研机构开展“AI+VR”战略合作，筹建“智能文博联合创新中心”。澄江化石地世界自然遗产博物馆设置化石感应互动展柜与XR沉浸体验区，年体验人次超10万。云南民族博物馆建设数字展厅，动态展示30项非遗代表性项目。大理州博物馆推出虚拟现实展览，在线访问量突破20万次。滇西抗战纪念馆运用AR技术重现战役场景，红河州博物馆开发多语种导览App，下载量达5万次。西双版纳州民族博物馆利用全息投影展示傣族舞蹈，吸引观众超8万人次。云南铁路博物馆引入模拟驾驶体验，西南联大博物馆推出网上全景展厅，累计线上参观15万人次。云南陆军讲武堂完成200件文物的3D数字化采集，楚雄州博物馆制作彝族迁徙数字地图，直观呈现民族融合轨迹。

推动资源下沉，延伸服务触角。主动深入基层，将文化服务送达社区、乡村与学校。云南民族博物馆创建“流动博物馆+社区文化空间”模式，在滇池度假区10余个社区开展“四个一”标准化服务(一个流动展、一堂专题课、一项非遗体验、一次民族体育趣味运动)蓝鲸体育下载入口，覆盖近4万人次。大理州博物馆流动展进入宾川县桑园社区明德公园等公共空间，昆明市博物馆将展览送达偏远山区学校，惠及师生5000余人。滇西抗战纪念馆巡展覆盖20个乡村，参观群众达3万人次。西双版纳州民族博物馆在傣族村寨举办文化宣讲50场，覆盖村民超万人次。云南铁路博物馆在昆明火车站设置专题展板，年触达旅客10万人次。西南联大博物馆在高校社区举办讲座15场，云南陆军讲武堂进军营办展服务官兵年均1000余人，楚雄州博物馆在少数民族聚居区开展文化展演年均20场。

打造特色品牌，深化文旅融合。结合地域资源培育教育品牌，推动文旅融合发展。云南民族博物馆打造“周末引力”文化品牌及“博物启智·书香润心”常设活动，年参与观众超5万人次。丽江古城博物院(木府)整合“忠义”精神与纳西“和”文化，打造研学IP，年接待研学团队100余个。澄江化石地自然博物馆构建“1+N”研学体系，2025年7月以来接待研学团队98个、人数突破1万。云南省博物馆“云博讲堂”年办讲座40期，昆明市博物馆“昆博之夜”吸引市民2万人参与。大理州博物馆串联“大理故事”旅游线路联动10个景区，红河州博物馆每年举办12场“民族节庆”体验活动。西双版纳州民族博物馆结合泼水节举办主题展览，参观人次达8万。云南铁路博物馆合作开发铁路主题旅游线路，服务游客3万人。西南联大博物馆推出“联大精神”研学之旅接待团队200余个，云南陆军讲武堂“讲武堂故事”宣讲年均覆盖听众2万余人，楚雄州博物馆“彝族火把节”品牌年吸引参与者10万人。

【互动】

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本报北京2月25日电(记者谷业凯)国家知识产权局数据显示：我国国内有效发明专利达532万件，成为世界上首个国内有效发明专利数量突破500万件的国家。“十四五”时期，我国国内有效发明专利数量持续增长，每万人口高价值发明专利拥有量达16件。截至2025年，我国发明专利申请量已连续多年位居全球第一，成为名副其实的专利大国。

专利创造有力支撑了我国加快实现高水平科技自立自强。截至2025年底，我国国内高价值发明专利拥有量达到229.2万件，其中七成属于战略性新兴产业。比如，我国拥有全球60%的人工智能专利，机器人相关专利数量占全球比重约2/3，绿色低碳技术的PCT(专利合作条约)国际专利申请公开量连续多年位居世界第一，成为我国加快发展新质生产力的有力注脚。

【极速】

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在“新春第一会”上，湖北省聚焦加快建成中部地区崛起的重要战略支点，提出要在构建现代化产业体系上实现新突破。着力突出科创赋能，建强国家实验室、湖北实验室、重大科技基础设施等科创平台，推动科技创新和产业创新深度融合；持续延链补链强链，打造光电子信息、新能源与智能网联汽车、新能源新材料、生命健康、高端装备等万亿级产业大走廊，争创一批国家级产业集群。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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