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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划kok下载，保持规律作息kok下载，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门kok下载，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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本次招聘会全面落实广东全省高质量发展大会关于推动制造业与服务业协同发展的战略部署，首次创新采用“两馆分区、产业聚类”模式，实现“以企引才、以链聚才、以群招才”。其中，17.1馆主打“现代服务”，涵盖现代生活服务业、物流业、商贸服务业、软件及信息技术、科学研究与技术服务、公共服务业等方向，强化文科类岗位供给，满足多元化就业需求；17.2馆聚焦“先进制造”kok下载，围绕人工智能与机器人、低空经济与商业航天、新一代电子信息、智能家电与装备制造、汽车与新能源、新材料与现代轻工等新质生产力赛道kok下载，链主企业带领上下游，联动大中小企业组团亮相。

两馆将汇聚阵容豪华的“名企天团”：世界500强、中国500强、广东500强企业齐聚现场，龙头企业、高新技术企业、专精特新“小巨人”集中亮相，央企国企、顶尖高校、三甲医院、科研院所等同台引才。岗位供给结构更优、覆盖面更广，既设立专区提供一大批面向国际人才、博士博士后等高端人才的科研岗、高薪岗，也专门增加大专学历、技能人才等适配岗位，充分体现“不唯学历、不唯出身、唯才是举”的引才导向。

【互动】

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“到今年五月，我在这摆摊就满两年了。”凌晨4点，石船镇的菜农叶善菊便载着六七十斤蔬菜出发了。她先骑半小时三轮车赶到轨道交通四号线石船站，8点多准时出现在“背篓菜市”。这一次，她带来的货物以自家种的柑橘为主，边上还整齐摆着野生鱼腥草和细嫩的野葱。“希望这些新鲜蔬菜和水果，能端上更多市民的餐桌。”她说。

“这个防空洞全长520米，最多可容纳约400名菜农经营，目的是为大家提供一个较为舒适的卖菜环境。”防空洞背篓菜市运营管理方负责人傅容纳介绍，市场开放时间已从原先的每周六一次，调整为每月逢“3、6、0”号开市，让菜农有更多销售机会。同时，运营时间也从过去上午11点截止延长至全天候开放。在农户全部撤场后，还会安排专门的工作人员清理菜叶以及其他垃圾。

【极速】

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今年春节，返乡过节的小李(化姓)沉浸在燃放鞭炮的欢乐中。一次近距离点燃鞭炮时，引信快速燃尽，爆炸声在耳边骤然响起。小李当即感到右耳发闷、耳鸣不止，仿佛被棉花堵住。他起初以为休息后可缓解，不料次日听力持续下降，手机音量调至最大仍听不清对话，症状数日无改善。返宁后，小李前往南京市第二医院就诊，听力检查显示其右耳高频听力严重受损，确诊为爆震性耳聋。

南京市第二医院耳鼻喉科主任医师王玉红介绍，爆震性耳聋是由爆炸、鞭炮、枪炮等突发强噪声引发的急性听觉损伤，与长期慢性噪音损伤不同，一次高强度巨响就可能致病。典型症状包括：爆炸后即刻出现耳闷、耳鸣、听力骤降；耳鸣多为持续性高调蝉鸣或机器轰鸣，夜间加重；高频声音识别困难，如门铃、电话音；部分患者伴随头晕、耳痛、耳内流血等表现。

专家指出，春节期间三大场景为爆震性耳聋高发时段：一是手持或近距离燃放烟花鞭炮，爆炸瞬间噪声可达150分贝；二是KTV、酒吧等场所音响过载，长时间暴露于强声环境；三是儿童玩具气枪、射击游戏近距离冲击。儿童耳道未发育完全、老年人听觉系统脆弱、已有听力下降者均属高危人群。强噪声冲击波可直接震伤鼓膜、损伤内耳毛细胞，严重时可致听神经断裂或内耳结构破坏，造成永久性听力损失。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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