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软件内容

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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉太阳成官网下载app，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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30余年的坚守，不仅让王双红的手艺愈发精湛，也潜移默化影响着身边人，他儿子王高飞便在烟火气中与这门手艺结下缘分。王高飞说：“我从小看着父亲做丸子，慢慢就喜欢上了这门手艺。以前觉得很辛苦，长大后才明白，这不仅是一门手艺、一口美味，更是一种传承。做出符合标准的空心丸子，不但有成就感，更是一份责任。”

【互动】

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下一步，兰州公安将借助“开学第一课”开展法治安全、反诈、防欺凌等主题宣讲，通过案例讲解、互动演练等形式提升师生安全意识，推送安全提示，引导家长履行监护责任，形成家、校、社协同护安格局。常态化开展护学勤务、隐患排查和安全宣传，不断完善人防、物防、技防体系，坚决守住校园安全底线，全力打造平安和谐校园。

【极速】

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上海朵云轩文化经纪有限公司副总经理胡韶光是馆内正举办的“云藏千年——朵云轩库藏珍品展”的专家导赏人之一。近日，他在接受中新网记者专访时表示，专家导赏是一种“双向奔赴”，“一方面，当下的观众越来越专业，想听到更多有深度的介绍和解读；另一方面，独乐乐不如众乐乐，专家们也希望在与观众的交流中，获得新的研究启发”。

陈列着丁敬刻金农梅花笔筒的玻璃柜前，胡韶光的风趣介绍吸引了所有人的注意力。“这件作品来自清代书画界的‘顶流CP’，一个是‘西泠八家’之首丁敬，一个是‘扬州八怪’之首金农太阳成官网下载app，他们就像现代人谈恋爱用‘情侣号’一样，取了两个对称的名字——‘丁钝丁’和‘金吉金’。所以这件笔筒就成了金吉金画梅、丁钝丁刻之，非常有意义。”

专家深厚的知识积淀，也为导赏增添了温度。行至一方印章前，胡韶光激动表示，这是小时候常在篆刻书里看到的“名印”——“翼之”，“将书法的‘飞白’入印，是清代张燕昌的首创，而每当讲到‘飞白印’，配图多为这方‘翼之’”。这方印还承载了文人之间深切、厚重的情谊，张燕昌在边款中回望了多年前与好友“翼之”一起酌酒聊天的难忘时光。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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