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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来金沙6038，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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类似的关联在其他地区和其他消化道肿瘤中也被观察到。克什米尔地区的一项大型病例对照研究显示，与从不清洁牙齿的人相比，至少偶尔清洁牙齿的人群中，食管鳞癌患者所占比例明显更低。而在中国西南地区的嵌套病例对照研究中，牙周炎人群中食管癌、结直肠癌的比例约为无牙周炎人群的两倍左右，同时在部分肿瘤类型中，还与转移发生更为常见相关。

【互动】

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在韶关，该市四套班子领导与100名干部群众来到芙蓉山体育公园，开展2026年绿美韶关生态建设新春植树活动。在茂名，该市开展2026年义务植树活动，并将“年例”民俗与绿美茂名生态建设结合起来，倡导“轻宴席、重文化、办年例”，“办年例 齐种树”蔚然成风。在东莞，银瓶山森林公园组织干部职工开展“‘植’绿银瓶 照‘靓’东莞”义务植树活动，吹响了新一年绿美东莞生态建设的号角。

据广东省林业局相关负责人介绍，2026年全省将深入开展绿美广东巾帼、青年、工会、红领巾等系列行动，推进“先锋林”“协会林”“巾帼林”“家庭林”“亲子林”等主题林建设，其中全省开展“同植幸福树、共建绿美家”巾帼主题活动不少于100场，引导妇女群众在乡村“四旁”“五边”营建各类主题林不少于100片。

【极速】

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在横向帮扶协作方面，珠三角6市将新投入帮扶协作资金70亿元以上，其中市级帮扶资金按每市不低于2.315亿元安排，县级帮扶资金按每县(市、区)不低于5000万元安排；12个市级产业转移合作园区固定资产投资合计完成700亿元以上、实现规模以上工业增加值450亿元以上，协助被帮扶方开展招商引资，力争新引进项目400个以上，计划总投资800亿元以上，高质量共建一批县域特色产业园和“反向飞地”。

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