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【视频】

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3月4日是世界肥胖日，今年主题为“80亿个理由行动起来应对肥胖”。《2025年世界肥胖报告》显示，中国超重肥胖人口占成年人口的比例为41%，肥胖正成为悬在公众健康头顶的“达摩克利斯之剑”。从国家“体重管理年”专项行动的深入推进，到各地医院体重管理门诊的陆续设立，再到社交媒体上层出不穷的减重打卡，“体重管理”已从个体选择演变为全社会共同关注的热点话题。当天，记者走上银川街头，深入探寻这场全民健康减重热潮中的生动实践。

上午9时，宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院的女性减重门诊外，已有几位患者安静候诊。诊室内，主治医师正专注地为一名患者进行穴位埋线治疗。“埋线一周一次，做完感觉身体轻松多了，睡眠也变好了。”刚结束治疗的患者李艳艳告诉记者，她曾尝试过多种减重方法，但效果都不理想，甚至出现反弹。这次在医生的专业指导下，她才真正建立起科学减重的信心。该主治医师表示，团队会根据个人体质进行精细化辨证，结合针灸、拔罐等综合疗法，这种“一人一方”的治疗方案，吸引越来越多追求健康减重的市民前来咨询。

户外运动具有全民参与的便捷性，而健身房则更强调科学指导和运动效率。在银川一家健身工作室的单车训练室内，动感音乐伴随着学员们踩踏的节奏，大屏幕上实时跳动着每个人的心率、消耗卡路里等数据。教练吴海波一边击掌鼓劲，一边观察学员状态，适时调整运动强度和节奏。“‘体重管理年’启动后，走进健身房寻求专业指导的人明显多了，大家对运动效果的期待也从单纯的减重转向更全面的健康管理。”吴海波对记者说。

不止于此，这股减重风还刮到了线上。健身爱好者纳文静在家中打造了一个小型“健身房”，哑铃、壶铃、弹力带一应俱全。每晚八点，她会跟着健身博主进行“云打卡”。“博主动作分解得很细致，通俗易懂。”她告诉记者，以前BMI指数超过25，血压、血脂都处于临界值。跟着直播练习半年，体重减了近20斤，今年体检各项指标基本恢复正常。

随着健康意识的不断提升，主打低脂、低糖、低热量的“轻食”正悄然改变银川人的餐桌。记者走进金凤区一家轻食工作室，主理人王芳和员工们正忙碌地打包餐盒，台上整齐摆放着即将发出的餐品。“春节假期刚结束，订单就爆了，今天有174单，将近269份餐。”她边核对订单边介绍，最初顾客主要是健身人群，如今已扩展到大量上班族，甚至有不少家长为孩子订制营养餐。记者注意到，每份餐盒上都标注着详细的营养成分，满足不同人群的个性化需求。

【多元】

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拉夫罗夫在与文莱外交主管部长艾瑞万会谈后举行的新闻发布会上表示，美国和以色列对伊朗实施军事打击，其后果已波及包括阿拉伯国家在内的整个地区，这些国家也正承受着巨大的经济和生命损失。俄方认为，必须明确而果断地呼吁各方立即停止军事行动。必须尽一切可能制止任何造成平民伤亡的行动，无论是在伊朗，还是在其他任何海湾国家。

【互动】

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抹黑节的核心习俗，离不开最质朴的锅底灰。4日早，在黑龙江省齐齐哈尔市梅里斯达斡尔族区，长辈们将锅底灰轻轻点染在睡梦中的孩童额头。这朴素的一抹，祈愿的是新岁平安、健康成长。随着晨光渐盛，村庄彻底沸腾起来，莽格吐乡街头巷尾挤满了欢声笑语的人们。大家手持锅底灰龙虎视讯，不分彼此、肆意嬉戏龙虎视讯，你追我赶间，一张张脸庞被抹上深浅不一的黑灰，笑声、欢呼声交织在一起，将整个村庄变成了欢乐的海洋。我们还通过线上直播，将这份热闹与美好传递出去，让远方的网友也能真切感受达斡尔族传统文化的独特魅力。

活动现场，一条印有“卧牛吐镇抹黑节”七个大字的红色条幅徐徐展开。年轻干部们依次上前，蘸取象征着祝福与祈愿的黑色染料，郑重地将自己的手掌印印在条幅上。一个个黑色的手印落在红色的条幅上，像是此刻每个人脸上的笑容，热烈又真挚。这一抹黑，是游戏的战果，是彼此的祝福，更是这一天欢乐时光的独特印记。有人印得端正，有人印得俏皮，每一个手印背后，都藏着一份对同事的祝愿，对这片土地的情感。

【极速】

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活动现场，各式元宵主题花灯尽数点亮，网红打卡角前游人如织，大家纷纷拍照留念，定格独属于“神州北极”的元宵美景。许多游客和当地居民还驻足欣赏桦树皮画、太阳花等特色非遗手工艺品以及精美的冰灯，体验滚铁圈、投壶、猜灯谜等民俗游戏，品尝皮薄馅大的东北饺子与软糯香甜的元宵。“非遗、秧歌、民俗游戏样样都有，玩得好开心，在漠河感受到好浓的传统年味，也体验到北极独有的冰雪景观。”来自广东的游客陈源海表示，漠河元宵节热闹又温馨，令人难忘。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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