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【视频】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则神彩争霸注册，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度神彩争霸注册，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”神彩争霸注册，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟神彩争霸注册，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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安顿完这名妇女后，他一刻没有耽误，又回到事发的那节车厢，向乘客们解释了事情的来龙去脉，并说明了执法情况：“刚才那位乘车买了票，只是坐错了位置，不属于霸座行为。稍后，我们会有工作人员提取大家录制拍摄的视频和图片，帮助还原事实和固定证据。特别要提醒大家，不要恶意剪辑、歪曲事实传播，否则会侵犯他人的合法权益，引发不良后果。”

“这是我们手工制作的春节文创产品，融入了传统文化元素。”作为工坊负责人，山东省纯德堂艾绒制品有限公司总经理周新星介绍，这款香囊填充了本地优质艾绒和多种中草药，搭配如意、祥云、铜钱等传统元素进行装饰，贴合新春氛围，自今年1月中旬上市以来神彩争霸注册，销量近5000单。此前工坊推出的“牛转钱坤”“万事顺梨”等香囊，也因寓意吉祥神彩争霸注册，受到市场欢迎。

【互动】

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“明四家”沈周、文徵明、唐寅、仇英的力作“相会”于展厅，成为本次换新的一大看点。其中，沈周《西山纪游图卷》为入藏上博后首次完整展出，用笔疏简苍劲、点染淋漓，是其晚年代表作之一；文徵明《江南春词意图卷》为倪瓒书《江南春》三首之补图，笔墨细谨、气质清雅，卷后有苏、松诸家唱和题跋，可窥明中叶以降上海地区的鉴藏盛况。

而在书画特型馆内，陆治《临王履华山图》册四十页与王履《华山图》册六页对照展出，理清了两者的渊源。明初，吴中名医王履藉采药之便游览华山，将四十处景点绘制成册，成纪游图经典之作，其中十一幅藏上海博物馆，余二十九幅藏故宫博物院。万历二年(1574年)，陆治应王世贞之请神彩争霸注册，以王履《华山图》册为底本一一摹写。

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